صفر تا صد تجهیز باشگاه بدنسازی

دستگاه کراسفیت

دستگاه کراسفیت مجموعه‌ای از ابزارها و دستگاه‌های چندکاره است که برای انجام تمرینات مختلف طراحی شده. این دستگاه‌ها شامل بارفیکس، میله‌های موازی، حلقه‌های ژیمناستیک و دیگر ابزارهای مشابه می‌شوند. دستگاه کراسفیت به ورزشکاران امکان می‌دهد تا با استفاده از وزن بدن خود تمرینات متنوعی مانند بارفیکس، دیپ و شنا را انجام دهند که به تقویت عضلات اصلی بدن و افزایش استقامت کمک می‌کند.

سازه کراسفیت

سازه کراسفیت یک چهارچوب یا قفسه محکم است که برای نصب تجهیزات مختلف کراسفیت مانند بارفیکس، حلقه‌ها و نردبان‌ها استفاده می‌شود. این سازه‌ها امکان انجام تمرینات مختلفی را فراهم می‌کنند و از آنجا که معمولا قابل تنظیم هستند، به راحتی می‌توانند با نیازهای مختلف ورزشکاران هماهنگ شوند.

سازه تی آر ایکس

سازه تی آر ایکس یک ابزار تمرینی است که شامل دو بند قابل تنظیم است که از سقف یا سازه کراسفیت آویزان می‌شوند. ورزشکاران با استفاده از وزن بدن خود می‌توانند تمرینات متنوعی مانند شنا، اسکات و پلانک را انجام دهند. تی آر ایکس به بهبود استقامت، تعادل و قدرت عضلانی کمک می‌کند و برای تمامی سطوح ورزشی مناسب است.

توپ وال بال

توپ وال بال یک توپ سنگین و نرم است که در تمرینات کراسفیت برای تقویت عضلات بالا‌تنه و بهبود هماهنگی بدن استفاده می‌شود. ورزشکاران توپ وال بال را به دیوار پرتاب کرده و سپس آن را می‌گیرند که این حرکت باعث تقویت عضلات شانه، سینه و بازوها می‌شود. همچنین این توپ‌ها در تمرینات کاردیو و توانبخشی نیز کاربرد دارند.

بوسوبال

بوسوبال یک نیم‌کره پلاستیکی است که برای تمرینات تعادلی و استحکامی استفاده می‌شود. ورزشکاران می‌توانند روی سطح گرد آن ایستاده و تمرینات مختلفی مانند اسکات، لانج و شنا را انجام دهند. این ابزار به بهبود تعادل، استقامت عضلانی و قدرت بدن کمک می‌کند و یکی از اجزای اصلی تمرینات کراسفیت به شمار می‌آید.

باکس کراسفیت

باکس کراسفیت یا جعبه پرش، یک ابزار مهم برای تمرینات پلیومتریک و بهبود توان انفجاری است. این باکس‌ها معمولا از چوب یا فوم ساخته شده‌اند و در اندازه‌های مختلف عرضه می‌شوند. ورزشکاران می‌توانند از باکس کراسفیت برای انجام تمرینات پرشی، پرش‌های عمودی و تمرینات تقویت عضلات پایین‌تنه استفاده کنند که در بهبود سرعت، قدرت و تعادل بدن بسیار مؤثر است.

کیسه بلغاری

کیسه بلغاری یک کیسه چرمی یا پارچه‌ای است که با شن یا متریال مشابه پر شده و برای تمرینات قدرتی و استقامتی استفاده می‌شود. این کیسه به دلیل طراحی خاص خود، به ورزشکاران امکان می‌دهد تا تمرینات داینامیک و ترکیبی انجام دهند که به تقویت عضلات مرکزی و بهبود تعادل بدن کمک می‌کند.

کیسه شن

کیسه شن یک ابزار چندمنظوره برای تمرینات کراسفیت است که شامل یک کیسه پر شده از شن یا ماسه می‌باشد. ورزشکاران می‌توانند از کیسه شن برای انجام تمرینات قدرتی، کاردیو و تعادلی استفاده کنند. این ابزار به دلیل قابلیت تغییر وزن و اندازه، امکان انجام تمرینات متنوعی را فراهم می‌کند که به تقویت عضلات مختلف بدن کمک می‌کند.

پد اسکات

پد اسکات یک پد نرم و حمایتی است که روی میله‌های وزنه‌برداری قرار می‌گیرد تا فشار روی گردن و شانه‌ها هنگام انجام اسکات کاهش یابد. این پد به افزایش راحتی ورزشکاران و جلوگیری از آسیب‌دیدگی کمک می‌کند. استفاده از پد اسکات به ویژه برای ورزشکارانی که تمرینات سنگین انجام می‌دهند، ضروری است.

دمبل، هالتر، وزنه

دمبل، هالتر و وزنه ابزارهای اصلی برای تمرینات مقاومتی و قدرتی در بدنسازی هستند. دمبل‌ها ابزارهایی با وزن‌های مختلف هستند که برای تمرینات تک‌دست و چند‌مفصلی مانند جلو بازو، پرس سینه و پرس شانه استفاده می‌شوند. هالتر، میله‌ای فلزی است که وزنه‌های مختلف به دو سر آن اضافه می‌شوند و برای تمرینات سنگین‌تر مانند ددلیفت و اسکات کاربرد دارد. وزنه‌ها، دیسک‌های فلزی یا لاستیکی هستند که به هالتر متصل شده و وزن تمرین را افزایش می‌دهند.

تردمیل

تردمیل یکی از محبوب‌ترین دستگاه های هوازی است که امکان انجام تمرینات دویدن یا راه‌رفتن در محیط‌های داخلی را فراهم می‌کند. این دستگاه هوازی دارای یک تسمه متحرک است که با سرعت قابل تنظیم حرکت می‌کند و به ورزشکار این امکان را می‌دهد که با سرعت دلخواه خود بدود یا راه برود.

دستگاه هوازی

دستگاه هوازی شامل انواع مختلفی از تجهیزات مانند الپتیکال و استپر می‌شود که برای بهبود عملکرد قلب و عروق و افزایش استقامت بدنی طراحی شده است. این دستگاه‌ها به ورزشکاران امکان می‌دهند تا تمرینات کاردیو را بدون وارد کردن فشار زیاد به مفاصل انجام دهند. دستگاه هوازی برای سوزاندن کالری، کاهش وزن و بهبود عملکرد قلبی-عروقی بسیار مؤثر می‌باشد.

هاگ اسکوات

هاگ اسکوات یک دستگاه تخصصی برای تقویت عضلات پایین‌تنه، به ویژه عضلات چهارسر، همسترینگ و سرینی است. این دستگاه به گونه‌ای طراحی شده که ورزشکار بتواند با قرار دادن شانه‌ها و پشت خود در حالت امن، وزنه‌های سنگین را با کمترین فشار بر روی کمر و مفاصل انجام دهد.

میز و نیمکت

میز و نیمکت بدنسازی ابزارهای ضروری در باشگاه های بدنسازی هستند که برای انجام تمرینات مختلف از جمله پرس سینه، پرس شانه و تمرینات دمبل مورد استفاده قرار می‌گیرند. نیمکت‌های بدنسازی معمولاً دارای تنظیمات مختلفی برای تغییر زاویه و ارتفاع هستند که به ورزشکاران امکان می‌دهند تمرینات خود را با زاویه‌های مختلف انجام دهند و بخش‌های مختلفی از عضلات را تقویت کنند. این تجهیزات به بهبود فرم و تکنیک تمرینات کمک کرده و ایمنی ورزشکاران را افزایش می‌دهند.

دستگاه فیله کمر

دستگاه فیله کمر برای تقویت عضلات کمر و ستون فقرات طراحی شده است. این دستگاه به ورزشکاران امکان می‌دهد تا با استفاده از وزن بدن خود یا اضافه کردن وزنه‌های خارجی، تمرینات تقویتی برای عضلات فیله کمر انجام دهند. تقویت این عضلات برای جلوگیری از آسیب‌های کمر و بهبود استقامت در تمرینات سنگین بسیار حائز اهمیت است.

دوچرخه ایربایک

دوچرخه ایربایک یک دستگاه هوازی منحصر به فرد است که یک تمرین کاملاً چالش‌برانگیز را ارائه می‌دهد. ورزشکار با استفاده از پاها و دستان خود می‌تواند تسمه‌ها و بال‌ها را به حرکت درآورده و در نتیجه، یک تمرین کاردیو با شدت بالا را تجربه کند. دوچرخه ایربایک به افزایش استقامت قلبی-عروقی، سوزاندن کالری و تقویت عضلات پایین‌تنه و بالاتنه کمک می‌کند.

کفپوش باشگاهی

کفپوش باشگاهی یک پوشش نرم و مقاوم است که برای ایجاد سطحی ایمن و مناسب برای تمرینات بدنسازی استفاده می‌شود. این کفپوش های باشگاهی معمولاً از متریال انعطاف‌پذیر ساخته شده‌اند و از ورزشکاران در برابر آسیب‌های ناشی از سقوط یا برخورد محافظت می‌کنند.

باکس پارکور

باکس پارکور یکی از ابزارهای اصلی برای تمرینات پارکور است که برای تمرین پرش‌ها، فرودها و حرکات تکنیکی مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. این باکس‌ها در اندازه‌ها و ارتفاع‌های مختلف ساخته می‌شوند و معمولاً از جنس چوب یا پلاستیک مقاوم هستند تا بتوانند وزن ورزشکار را به خوبی تحمل کنند. باکس پارکور به ورزشکاران امکان می‌دهد تا مهارت‌های پرشی و تعادلی خود را بهبود بخشند و حرکات پیچیده‌ای مانند Vaults (عبور از موانع) را با ایمنی بیشتری تمرین کنند.

پیست ژیمناستیک

پیست ژیمناستیک یک سطح صاف و گسترده است که برای انجام حرکات مختلف مانند دویدن، پرش و چرخش‌های ژیمناستیک استفاده می‌شود. این پیست‌ها معمولاً از متریال نرم و انعطاف‌پذیر ساخته شده‌اند تا از آسیب‌های احتمالی در هنگام سقوط یا انجام حرکات خطرناک جلوگیری کرده و با اطمینان بیشتری حرکات خود را تمرین کنند.

تشک ژیمناستیک

تشک ژیمناستیک یک ابزار ضروری برای کاهش خطر آسیب‌دیدگی در حین تمرین حرکات ژیمناستیکی است. این تشک‌ها از فوم فشرده ساخته شده و به گونه‌ای طراحی شده‌اند که ضربه‌های ناشی از سقوط یا فرودهای سخت را جذب کنند. تشک‌های ژیمناستیک در اندازه‌ها و ضخامت‌های مختلفی وجود دارند.

باکس ژیمناستیک

باکس ژیمناستیک یک ابزار چندکاره است که برای تمرین پرش‌ها، فرودها و حرکات تکنیکی مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. این باکس‌ها معمولاً از چوب یا متریال مقاوم ساخته می‌شوند و می‌توانند در ارتفاع‌ها و اندازه‌های مختلف تنظیم شوند. باکس ژیمناستیک به ورزشکاران کمک می‌کند تا حرکات پیچیده و چالش‌برانگیزی را با دقت بیشتری تمرین کنند.

استوانه ژیمناستیک

استوانه ژیمناستیک یک ابزار تمرینی است که برای تقویت عضلات مرکزی بدن و بهبود تعادل و هماهنگی استفاده می‌شود. این استوانه‌ها از فوم فشرده ساخته شده و به ورزشکاران امکان می‌دهند تا تمرینات چرخشی و حرکات ژیمناستیکی مختلفی را انجام دهند. استفاده از استوانه ژیمناستیک به بهبود قدرت و انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کند.

نردبان ژیمناستیک

نردبان ژیمناستیک یک ابزار تمرینی است که برای تقویت عضلات بالا‌تنه و بهبود قدرت و استقامت استفاده می‌شود. این نردبان‌ها معمولاً به صورت عمودی یا زاویه‌دار نصب می‌شوند و ورزشکاران می‌توانند با بالا رفتن از آن‌ها، عضلات شانه، بازو و پشت خود را تقویت کنند.

پیش تخته ژیمناستیک

پیش تخته ژیمناستیک یک سطح محکم و ارتجاعی است که برای اجرای حرکات پرشی و تقویتی استفاده می‌شود. این ابزار در تمرینات پرش ارتفاع و حرکات آکروباتیک کاربرد دارند و به ورزشکاران کمک می‌کند تا با قدرت بیشتری به بپرند و حرکات خود را با دقت بیشتری اجرا کنند.

موازنه ژیمناستیک

موازنه ژیمناستیک یک ابزار باریک و بلند است که برای تمرین تعادل و اجرای حرکات ظریف و دقیق استفاده می‌شود. این وسیله معمولاً از چوب یا متریال مقاوم ساخته شده و بر روی پایه‌های محکمی قرار می‌گیرد. تمرین با موازنه ژیمناستیک به بهبود تعادل، هماهنگی و تمرکز ورزشکاران کمک می‌کند و یکی از تجهیزات اصلی در رشته ژیمناستیک هنری است.

تشک شیب دار ژیمناستیک

تشک شیب دار ژیمناستیک یک سطح شیب‌دار است که برای تمرینات مقدماتی و یادگیری حرکات جدید طراحی شده است. این تشک‌ها به ورزشکاران کمک می‌کنند تا با استفاده از نیروی جاذبه، حرکات خود را با سهولت بیشتری انجام دهند و تکنیک‌های جدید را با کاهش خطر آسیب‌دیدگی یاد بگیرند.

خرک و قارچ ژیمناستیک

خرک و قارچ ژیمناستیک از تجهیزات مهم برای ژیمناستیک هنری مردان هستند. خرک ژیمناستیک دارای دسته‌هایی است که ورزشکار می‌تواند با استفاده از آن‌ها حرکات چرخشی و تعادلی مختلفی را اجرا کند. قارچ ژیمناستیک برای تمرین چرخش‌های ابتدایی و پیشرفته بدون استفاده از دسته‌های خرک طراحی شده است.

بارفیکس و پارالل

بارفیکس و پارالل ابزارهایی هستند که برای تمرینات قدرتی و تعادلی در ژیمناستیک استفاده می‌شوند. بارفیکس شامل یک میله افقی است که ورزشکار می‌تواند با استفاده از آن تمرینات کششی و چرخشی انجام دهد. پارالل نیز شامل دو میله موازی است که برای تمرینات تعادلی و تقویت عضلات بالا‌تنه به کار می‌رود.

ضربه گیر

ضربه گیر ابزاری است که برای کاهش خطر آسیب‌دیدگی در حین تمرینات ژیمناستیکی استفاده می‌شود. این ضربه گیرها معمولاً در قسمت‌های حساس تجهیزات مانند پایه‌های موازنه یا اطراف پیست ژیمناستیک قرار می‌گیرند تا از برخوردهای ناخواسته جلوگیری کنند.

میت بالشتی

میت بالشتی یک ابزار بزرگ و نرم است که برای تمرین ضربات مشت و لگد در ورزش‌های رزمی استفاده می‌شود. این میت‌ها معمولاً از متریال مقاوم ساخته شده‌اند و به‌طور عمده توسط یک مربی یا هم‌تیمی برای حمایت و دریافت ضربات نگه داشته می‌شوند. میت بالشتی به ورزشکاران کمک می‌کند تا قدرت و دقت ضربات خود را بهبود بخشند و تکنیک‌های خود را در یک محیط کنترل‌شده تمرین کنند.

میت پنجه ای

میت پنجه ای یک ابزار کوچک‌تر و قابل حمل‌تر است که برای تمرین ضربات مشت با دقت و سرعت بالا استفاده می‌شود. این میت‌ها به دست مربی متصل می‌شوند و ورزشکار می‌تواند با ضربات سریع و دقیق تمرین کند. میت پنجه‌ای به بهبود هماهنگی بین چشم و دست، افزایش سرعت واکنش و دقت ضربات کمک می‌کند و در بسیاری از ورزش‌های رزمی مانند بوکس و تکواندو مورد استفاده قرار می‌گیرد.

میت راکتی

میت راکتی یک ابزار تخصصی برای تمرین ضربات پا است که به دلیل شکل خاص آن به این نام شناخته می‌شود. این میت‌ها به‌طور معمول در ورزش‌های رزمی مانند تکواندو برای تمرین ضربات چرخشی و لگدهای بلند استفاده می‌شوند. میت راکتی به ورزشکاران این امکان را می‌دهد تا قدرت و دقت ضربات پا را بهبود بخشند و تکنیک‌های پیچیده‌تری را با کنترل بیشتری تمرین کنند.

کیسه بوکس

کیسه بوکس یکی از مهم‌ترین تجهیزات رزمی است که به تقویت قدرت، استقامت و تکنیک‌های ضربه زدن در ورزشکاران کمک می‌کند. این وسیله که در ابعاد و وزن‌های مختلف موجود است، برای تمرینات فردی و تقویت مهارت‌های دفاع شخصی بسیار موثر است. با تمرین مستمر با کیسه بوکس، ورزشکاران می‌توانند سرعت، دقت و هماهنگی بدن خود را افزایش دهند.

مت یوگا

مت یوگا یکی از اساسی‌ترین تجهیزات یوگا است که به ورزشکاران کمک می‌کند تا تمرینات خود را بر روی سطحی نرم و پایدار انجام دهند. این مت‌ها معمولاً از متریال ضدلغزش و با ضخامت‌های مختلف ساخته شده‌اند تا از فشار بر روی مفاصل جلوگیری کنند و تعادل و راحتی بیشتری را برای ورزشکاران فراهم آورند. مت یوگا برای انجام تمامی حرکات و تمرینات یوگا ضروری است و پایه‌ای برای هر جلسه یوگا محسوب می‌شود.

اریال یوگا

اریال یوگا یا یوگا هوایی، یک نوع خاص از یوگا است که در آن از پارچه‌های آویزان برای انجام حرکات و تمرینات استفاده می‌شود. این پارچه‌ها به ورزشکاران امکان می‌دهند تا تمرینات خود را در حالت معلق انجام دهند که به بهبود تعادل، قدرت و انعطاف‌پذیری کمک می‌کند. اریال یوگا برای کسانی که به دنبال تجربه‌ای متفاوت و چالش‌برانگیز در یوگا هستند، بسیار جذاب است.

بند یوگا

بند یوگا یک ابزار کمکی است که به ورزشکاران کمک می‌کند تا در حرکات کششی و انعطاف‌پذیری بیشتر بدن، پیشرفت کنند. این بند‌ها که معمولاً از پارچه‌ای مقاوم ساخته شده‌اند، برای افزایش دامنه حرکت و دستیابی به پوزیشن‌های پیچیده‌تر استفاده می‌شوند. بند یوگا به ویژه برای مبتدیان و کسانی که به دنبال افزایش انعطاف‌پذیری هستند، بسیار مفید است.

چرخ یوگا

چرخ یوگا یک ابزار استوانه‌ای شکل است که برای انجام حرکات پشتی، کششی و تقویتی استفاده می‌شود. این چرخ به ورزشکاران کمک می‌کند تا ستون فقرات خود را به آرامی باز کنند و فشار را از روی عضلات کمری و گردنی بردارند. چرخ یوگا همچنین به تعادل و هماهنگی بدن کمک کرده و به ورزشکاران امکان می‌دهد تا حرکات پیشرفته‌تری را با حمایت و کنترل بیشتری انجام دهند.

دستکش یوگا

دستکش یوگا به ورزشکاران کمک می‌کند تا در حین انجام تمرینات یوگا، کنترل و پایداری بیشتری داشته باشند. این دستکش‌ها از متریال ضدلغزش ساخته شده‌اند و به ویژه در حرکاتی که نیاز به استفاده از دست‌ها بر روی مت دارند، مفید هستند. دستکش یوگا همچنین از ایجاد تعریق زیاد و لغزش دست‌ها جلوگیری می‌کند و به ورزشکاران کمک می‌کند تا تمرینات خود را با ایمنی بیشتری انجام دهند.

توپ پیلاتس

توپ پیلاتس یک ابزار پرکاربرد در تمرینات پیلاتس است که برای تقویت عضلات مرکزی بدن و بهبود تعادل استفاده می‌شود. این توپ‌ها از متریال مقاوم و انعطاف‌پذیر ساخته شده‌اند و در اندازه‌های مختلفی عرضه می‌شوند تا متناسب با نیازهای مختلف ورزشکاران باشد. تمرین با توپ پیلاتس به تقویت عضلات شکم، کمر و لگن کمک می‌کند و امکان انجام حرکات چالشی و متنوعی را فراهم می‌سازد.

کش پیلاتس

کش پیلاتس ابزاری است که برای افزایش مقاومت در تمرینات و تقویت عضلات مختلف بدن استفاده می‌شود. این کش‌ها در طول‌ها و مقاومت‌های مختلف عرضه می‌شوند و به ورزشکاران این امکان را می‌دهند تا تمرینات خود را با شدت‌های مختلف انجام دهند. کش پیلاتس به بهبود قدرت و استقامت عضلانی کمک کرده و به ویژه در تمرینات تقویتی و کششی کاربرد دارد.

دستکش پیلاتس

دستکش پیلاتس نیز مانند جوراب پیلاتس دارای سطح ضدلغزش است و برای بهبود کنترل و پایداری در حین تمرینات پیلاتس استفاده می‌شود. این دستکش‌ها از متریال قابل تنفس و مقاوم ساخته شده‌اند و به ورزشکاران کمک می‌کنند تا در حین تمرینات دستی، کنترل بیشتری بر حرکات خود داشته باشند و از لغزش جلوگیری کنند.

رینگ پیلاتس

رینگ پیلاتس یک ابزار حلقه‌ای شکل است که برای افزایش مقاومت و تقویت عضلات خاص در تمرینات پیلاتس استفاده می‌شود. این رینگ‌ها از متریال مقاوم و انعطاف‌پذیر ساخته شده‌اند و می‌توانند در بین دست‌ها یا پاها قرار گیرند تا فشار اضافی در حین تمرینات ایجاد کنند. رینگ پیلاتس به تقویت عضلات داخلی ران، بازو و سینه و به بهبود کنترل و تعادل بدن کمک می‌کند.

جوراب پیلاتس

جوراب پیلاتس دارای سطح ضدلغزش است که به ورزشکاران کمک می‌کند تا در حین تمرینات پیلاتس، پایداری بیشتری داشته باشند و از لغزش و افتادن جلوگیری کنند. این جوراب‌ها از متریال نرم و راحت ساخته شده‌اند و به ویژه در تمریناتی که نیاز به حفظ تعادل و کنترل بدن دارند، بسیار مفید هستند. جوراب پیلاتس به افزایش ایمنی و کارایی در تمرینات کمک می‌کند.