بایگانی دسته‌ی: آموزش ورزش
ورزش تی آر ایکس چیست و چه فوایدی دارد؟
به نظر شما می‌توان با وزن بدن و چند بند ساده، تمام عضلات بدن را [...]
سپتامبر
برنامه بدنسازی رایگان؛ وزن ایده‌آل، تناسب اندام و شکمی صاف بدون پرداخت هزینه
در سال‌های اخیر بدنسازی به دلیل نیاز به زندگی فعال و حفظ سلامتی و اندام [...]
آگوست
آموزش حرکات اولیه یوگا با عکس و به زبان ساده
جالب است بدانید که طبق آمار منتشر شده توسط Yoga Alliance، در سال ۲۰۲۲ بیش [...]
آگوست
تمرینات اینتروال چیست؟
آیا به دنبال یک روش مؤثر برای افزایش استقامت و سوزاندن چربی‌ها هستید؟ می‌خواهید در [...]
آگوست
برای کاهش وزن دویدن بهتر است یا پیاده روی؟
تا به حال به این فکر کرده‌اید که کدام روش می‌تواند به شما کمک کند [...]
آگوست
معجزه مصرف کره بادام زمینی برای لاغری
آیا به دنبال یک روش خوشمزه و مغذی برای کاهش وزن و لاغری هستید؟ آیا [...]
آگوست
عوارض گرم نکردن بدن قبل از ورزش
تا به حال دچار درد یا آسیب‌های ناگهانی هنگام ورزش شده‌اید؟ آیا می‌دانید چرا بسیاری [...]
جولای
ورزش در خانه بهتر است یا باشگاه؟
شاید برای شما هم سوال پیش آمده باشد که ورزش در خانه بهتر است یا [...]
جولای
دانلود 27 آهنگ باشگاه بدنسازی فوق العاده انرژی بخش و محبوب
دنبال لیستی از بهترین آهنگ های پرانرژی برای تمرینات بدنسازی می‌گردید؟ آیا به دنبال موسیقی‌هایی [...]
جولای
حرکات ورزش صبحگاهی و فواید آن
آیا به دنبال راهی هستید تا روزتان را با انرژی و نشاط بیشتری آغاز کنید؟ [...]
جولای
سویینگ یوگا (اریال یوگا یا یوگای هوایی) چیست؟
به دنبال روش جدید و هیجان‌انگیزی برای بهبود انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات خود هستید؟ می‌خواهید [...]
جولای
تمرینات کگل چیست و چه فوایدی دارد؟
درباره تمرینات کگل شنیده‌اید و کنجکاو هستید که بدانید ورزش کگل چگونه می‌توانند زندگی شما [...]
ژوئن
