تجهیزات یوگا

امروزه ورزش یوگا توانسته است به یکی از محبوب‌ترین فعالیت‌های جسمی و ذهنی در بین مردم تبدیل شود و افراد زیادی را به خود جذب کند. اگر شما نیز در فکر شروع ورزش یوگا در خانه هستید، یا به دنبال برگزاری کلاس یوگا هستید، باید ملزوماتی که به آن‌ها نیاز دارید را لیست کنید. خوشبختانه تجهیزات یوگا مثل ورزش‌های دیگر زیاد نیست و شما با کمترین وسایل نیز می‌توانید کارتان را شروع کنید.

شاید بتوان گفت که تنها وسیله ضروری که برای یوگا نیاز دارید، تشک است. از آنجایی که خرید تشک برای جلوگیری از آسیب ضروری است، سرمایه‌گذاری بر روی آن منطقی است و می‌تواند تمرینات یوگا را برای شما لذت‌بخش‌تر کند. از دیگر وسایل یوگا می‌توان به بلوک، بند یوگا، یوگا ویل، حوله و لباس اشاره کرد. در بخش بعدی بیشتر در مورد لوازم یوگا که باید خریداری کنید، صحبت کرده‌ایم. خوشبختانه امکان خرید تمامی تجهیزات یوگا از فروشگاه اینترنتی انرژی اسپورت وجود دارد.

فروشگاه اینترنتی انرژی اسپرت ( energysportstore) یکی از معتبرترین تولیدکنندگان و تامین‌کنندگان تجهیزات و ملزومات باشگاهی در ایران است که بستر مطمئن و امنی را برای سفارش تجهیزات یوگا پیش روی شما قرار می‌دهد. از طریق وبسایت انرژی اسپرت می‌توانید قیمت لوازم یوگا را ببینید و خرید لوازم یوگا خود را آگاهانه انجام دهید.

در سایت انرژی اسپرت قبل از خرید می‌توانید سایز و تمامی جزئیات محصول مورد نظر خود را در میان انواع محصولات مشابه آن ببینید و سپس آن‌ را سفارش دهید. استفاده از مواد اولیه مناسب برای تولید محصولات داخلی و دقت در واردات اجناس خارجی از لحاظ کیفیت و کارایی مناسب چیزی است که ما را از همتایان خود متمایز می‌کند. شما عزیزان می‌توانید برای مشاوره و راهنمایی در زمینه سفارش تجهیزات ورزشی با کارشناسان ما از طریق شماره ۰۲۱-۵۵۳۶۱۲۸۳ در تماس باشید.

در ادامه در مورد وسایل یوگا موردنیاز برای راه‌اندازی باشگاه یا تمرین در منزل بیشتر صحبت کرده‌ایم.

لیست تجهیزات یوگا موردنیاز برای شروع تمرینات در باشگاه و منزل

وسایل یوگا بیشتر به نوع یوگایی که قرار است تمرین کنید، بستگی دارد. مثلا برای انجام یوگا وینیاسا به بلوک نیاز دارد. در حالی که برای سبک آینگار به تجهیزات بیشتری نیاز است. اما با این حال شاید بتوان گفت که تنها وسیله مشترک ضروری برای تمامی سبک‌ها تشک یوگا است. در ادامه بیشتر در مورد ضروری‌ترین لوازم یوگا صحبت کرده‌ایم:

۱) تشک یوگا

تشک یکی از ضروری‌ترین تجهیزات یوگا است که تقریبا در اندازه‌های ۶۰ الی ۱۸۰ سانتی‌متری به بازار عرضه می‌شود. تشک یوگا به گونه‌ای طراحی می‌شود که در حین تمرین به شما حس چسبندگی و ثبات بدهند.

در واقع تشک‌های یوگا با هدف خاصی طراحی می‌شوند و هر نوع کفپوش را نمی‌توانید جایگزین آن کنید. هدف از تشک یوگا ایمن نگه داشتن شما و جلوگیری از صدمات است. بیشتر صدماتی که در کلاس یوگا اتفاق می‌افتند، ناشی از لغزش و زمین خوردن است. با افزایش میزان تعرق این خطر بالاتر نیز می‌رود. تشک‌های یوگا با ایجاد سطحی پایدار که اغلب بافت‌دار و چسنده طراحی شده‌اند، لغزش را کاهش می‌دهند. به همین خاطر تشک‌های حصیری یا دیگر انواع تشک ورزشی برای یوگا مناسب نیستند.

هدف دیگر تشک یوگا ایجاد راحتی برای مفاصل شماست. سطوح سخت می‌توانند به زانوهای شما ضربه بزنند و مفاصل شما را آسیب‌پذری کنند، به همین دلیل است که شما یک تشک خوب نیاز دارید.

۲) بلوک

بلوک‌های یوگا لوازم جانبی بسیار خوبی برای کسانی هستند که انعطاف‌پذیری بالایی ندارند. این وسیله مانند تشک برای راحتی بیشتر و بهبود هم‌ترازی کاربران ساخته می‌شود تا کاربران بتوانند در حالت‌های مختلف راحت باشند. بلوک‌ها به ویژه برای حالت‌های ایستاده که قرار است دست‌های شما روی زمین باشد، مفید هستند. به این ترتیب به جای اینکه دست‌ها را مجبور کنید روی زمین قرار گیرند، زمین را بالا می‌آورید تا با دست‌های شما برخورد کنند.

بلوک‌ها می‌توانند برای بسیاری از ژست‌های یوگا مفید باشند، زیرا بسیاری از افراد انعطاف‌پذیری یا قدرت مرکزی لازم برای حفظ موقعیت با فرم مناسب را ندارند. این بلوک‌ها از فوم، چوب یا چوب پنبه ساخته می‌شوند و آن‌ها را می‌توان برای ایستادن در سه ارتفاع مختلف چرخاند. اگر زیاد در خانه یوگا انجام می‌دهید، ارزش آن را دارد که مجموعه‌ای از بلوک‌ها را برای اجرای ژست‌های مختلف خریداری نمایید. به این نکته نیز اشاره کنیم که بلوک‌هایی که کمی پهن‌تر هستند، پایداری بهتری دارند.

۳) بند یوگا

بند یوگا یکی دیگر از تجهیزات یوگا است که به شکل کمربندی با یک سگک قابل تنظیم می‌باشد. بند یوگا به شما کمک می‌کند دسترسی خود را افزایش دهید و انعطاف‌پذیری و هم‌ترازی خود را بهبود بخشید. کمربند تسمه‌ای برای حالت‌هایی مفید هستند که باید پاهای خود را در حال خاصی نگه دارید اما نمی‌توانید این حرکت را به تنهایی انجام دهید.

در چنین پوزیشن‌هایی بند یوگا اساسا به عنوان یک بازو عمل می‌کند. به عنوان مثال در حرکت پسچی موتان آسانا (Pascimottanasana) که در آن بر روی پاها خم می‌شوید، اگر نمی‌توانید به پاهای خود برسید و دستان خود را در حالت جلو نشسته قرار دهید، می توانید بند را به دور پایین پای خود بپیچید. بند یوگا همچنین برای حالت‌هایی که باید دست‌هایتان را پشت سر ببندید، عالی هستند.

۴) یوگا ویل یا چرخ یوگا (حلقه یوگا )

چرخ‌ها از جمله جدیدترین وسایل یوگا هستند که توانسته‌اند به باشگا‌ه‌ها راه یابند. . شما می‌توانید به پشت روی چرخ دراز بکشید یا یک پا یا دست را روی آن قرار دهید تا کشش‌های خود را عمیق‌تر کرده و انعطاف‌پذیری خود را افزایش دهید. چرخ‌ها همچنین می‌توانند در روش‌های پیشرفته تر به عنوان راهی برای به چالش کشیدن پایداری بدن استفاده شوند.

۵) حوله یوگا

شاید حوله جزو تجهیزات یوگا نباشد اما مطمئنا در طول تمرین بدردتان خواهد خورد. اگر در یوگای داغ، یوگای قدرتی یا هر جلسه یوگای که باعث تعریق شما می‌شود شرکت می‌کنید، بهتر است که یک حوله یوگا برای پوشاندن تشک یوگا داشته باشد. حوله به جذب تعرق کمک می‌کند و از سر خوردن و خطر آسیب در تمرین یوگا جلوگیری می‌نماید. حتما یک حوله حصیری که برای یوگا طراحی شده است تهیه کنید. حوله معمولی حمام یا ساحل بدین منظور زیاد مناسب نیست. بیشتر حوله‌های یوگا برای بهبود کشش ساخته می‌شوند. اگر قبل از کلاس، تشک خود را با کمی با آب اسپری کنید، به حوله یوگا شما کمک می کند تا به تشک خود بچسبد.

۶) لباس‌های راحت یوگا

شما می‌توانید یوگا را با پوشیدن لباس‌هایی که معمولا برای ورزش یا دویدن استفاده می‌کنید، شروع کنید. مطمئن شوید که لباس‌های شما در حین ورزش یوگا احساس راحتی به شما می‌دهند.

۷) نوار مقاومتی یوگا

اگر به دنبال به حداکثر رساندن قدرت و استقامت خود در طول تمرین یوگا هستید، مجموعه‌ای از نوارهای مقاومتی می‌توانند برای شما فوق‌العاده مفید باشند. مطالعات نشان می‌دهد که نوارهای مقاومتی یوگا می‌توانند همان افزایش قدرت را با وزنه‌های معمولی ایجاد کنند. ترکیب نوارهای مقاومتی در تمرین یوگا آسان‌تر از دمبل است.

۸) بالش یوگا بالستر

بالستر یکی دیگر از تجهیزات یوگا است که حمایت بهتری نسبت به تشک‌های یوگا ارائه می‌دهد و به‌ویژه برای کلاس‌های یوگا درمانی یا قبل از تولد مفید است. سعی کنید هر دو بالش یوگا بالستر گرد و صاف را امتحان کنید تا مناسب‌ترین گزینه را برای خودتان پیدا کنید. همینطور اگر بودجه کافی دارید، می‌توانید بر روی هر دو سرمایه‌گذاری کنید.

به هنگام خرید لوازم یوگا به نکات زیر توجه کنید:

همانطور که در چک لیست وسایل یوگا در بالا مشاهده کردید، باشگاه‌ها برای فعالیت به ابزارهای زیادی نیاز دارند. شما هنگام تجهیز باشگاه خود، با لیست گسترده‌ای سر و کار خواهید داشت و باید با دقت هر وسیله را انتخاب نمایید. شما باید هنگام خرید تجهیزات باشگاه، به دنبال اقلام باکیفیتی باشید چرا که قرار است در طول سالیان متمادی از آنها استفاده کنید. در ادامه به فاکتورهایی که به هنگام خرید لوازم یوگا باید آن‌ها را در نظر بگیرید، اشاره کرده‌ایم:

۱) کیفیت

شما باید به هنگام خرید لوازم یوگا باشگاه خود، کیفیت را اولویت اصلی‌تان قرار دهید. به این فکر کنید که قرار است بیشتر از چه نوع تجهیزات باشگاهی استفاده کنید. برای این اقلام، بالاترین کیفیتی که می توانید بخرید را انتخاب نمایید.

۲) در نظر گرفتن فضا قبل از خرید تجهیزات یوگا

مدتی را صرف بررسی پلن باشگاه خود نمایید. به نحوه چیدمان وسایل در فضا فکر کنید و تصمیم بگیرید که باشگاه چگونه چیده شود. میزان فضایی که برای هر چیزی که نیاز دارید را در نظر بگیرید. هدف این است که چیدمان کارآمدی داشته باشید و افراد بتوانند به راحتی در فضا رفت‌وآمد داشته باشند. فراموش نکنید که ابعاد هر یک از تجهیزات را قبل از خرید با فضای خود مطابقت دهید تا مطمئن شوید که می‌توانید آن‌ها را از چهارچوب درها به داخل باشگاه هدایت کنید.

۳) قیمت تجهیزات یوگا

قیمت تجهیزات فاکتور مهمی است که می‌تواند بر روی تصمیم‌گیری شما تاثیرگذار باشد. قبل از هر چیزی در مورد تجهیزاتی که برای شما ضروری‌تر و مهم‌تر هستند، تصمیم بگیرید. تجهیزاتی که می‌دانید هر روز قرار است از آن‌ها استفاده کنید، هزینه بیشتری را به شما تحمیل خواهند کرد زیرا باید بهترین کیفیت را برای آن‌ها در نظر بگیرید. برای بقیه تجهیزات می‌توانید از وسایل با کمی کیفیت‌تر پایین‌تر یا وسایل چندمنظوره استفاده کنید.

۴) انتخاب برند معتبر

انتخاب برند معتبر تجهیزات باشگاه می‌تواند تضمینی بر کیفیت بالای محصولات باشد. انرژی اسپورت تولیدکننده انواع مختلف تجهیزات باشگاه با بهترین کیفیت ساخت و جدیدترین دستگاه های روز دنیا بوده و همواره کوشیده است تا بهترین کیفیت و مناسب‌ترین قیمت را برای مشتریان عزیز مهیا کند. انرژی اسپورت به عنوان بهترین مرکز تولید تجهیزات باشگاهی در تهران فرصتی را برای خریداران فراهم کرده است که تمامی انواع تجهیزات تولید خود را به صورت آنلاین و با مشخصات کامل ببینند و به راحتی آن را سفارش دهند.

شما می‌توانید جهت اطلاع از قیمت انواع تجهیزات به لیست محصولات در بالا مراجعه و پس از انتخاب نوع محصول مورد نظر خود، جهت مشاوره و خرید اقدام کنید. برای خرید لوازم یوگا می‌توانید از سایت انرژی اسپورت اقدام به ثبت سفارش نموده و در کمترین زمان با بهترین کیفیت آن‌ها را تحویل بگیرید. برای دریافت مشاوره رایگان برای خرید تجهیزات یوگا می‌توانید با شماره ۰۲۱-۵۵۳۶۱۲۸۳ تماس حاصل نمایید.