دسته هالتر تراپ بار پاورلیفتینگ آقایان
2,975,000 تومان
توضیحات
پاورلیفتینگ چیست؟
پاورلیفتینگ و وزنه برداری دو ورزش قدرتی هستند که با هم شباهت‌های زیادی دارند. در این ورزش هر سه عمل اسکوات و ددلیفت به همراه پرس سینه انجام می‌شود و قسمت‌های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در ادامه به بررسی این سه حرکت می پردازیم:
اولین حرکت اسکات می‌باشد. حرکت اسکات یا بهتر بگویم مادر کار با وزنه… این نام به خاطر این است که قسمت‌های مختلف بدن در آن تحت تاثیر قرار می‌گیرند. چهار سر ران, سرینی بزرگ و سرینی میانی عضلاتی هستند که در این نوع از تمرین درگیر می‌شوند.
حرکت دوم پرس سینه است برای انجام تمرین پرس سینه ابتدا بر روی نیمکت پرس سینه به پشت خوابیده و یک بار آوردن هالتر تا امتداد سینه‌ها و مکث کردن و بالا بردن را انجام دهید.
و مورد سوم ددلیفت است. دد لیفت همان بلند کردن هالتر از روی زمین تا بالای زانو است البته در حین انجام این تمرین باید کمر صاف باشد.
به مجموع سه حرکت توضیح داده شده پاورلیفتینگ می گویند. این ورزش به شما در ساخت عضله و سوزاندن چربی کمک میکند. به یاد داشته باشید قبل از شروع هر برنامه ی تمرین قدرتی با متخصصان و مربیان مربوطه مشورت کنید.
مشخصات محصول
- کاربرد: چربی سوزی و ساخت عضله
- طول: ۲۲۰ سانتی متر
- وزن: ۱۶ کیلوگرم
- مناسب برای حرکات: ددلیفت و شراگ
- قابلیت نصب صفحات هالتر با سوراخ سایز ۵۰
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.