دستگاه ساق پا نشسته برند پریکور

یکی از دستگاه های ساخت شرکت پریکور، دستگاه ساق پا نشسته است که این دستگاه برای رشد و تقویت عضلات ساق پا بسیار مناسب بوده و ورزشکاران ورزش هایی مثل دو و پیاده روی، از آن استفاده می کنند. ضعیف بودن عضلات ساق پا، که از زیباترین عضلات بدن است، باعث کاهش توان و عملکرد ورزشکار می شود و برای افزایش قدرت و استقامت پاها، باید ساق پا را تقویت کرد. همچنین به دلیل دیر رشد بودن ساق پا باید برنامه اصولی را برای رشد آنها در نظر گرفت.

مشخصات

• نوع حرکت: قدرتی
• عضله اصلی درگیر شده: ساق پا
• مکانیزم حرکت: ایزوله
• سطح حرکت: مقدماتی
• ضمانت: دارای یک سال ضمانت
• محصول: وارداتی

روش استفاده از دستگاه

1. ابتدا وزنه مناسب را انتخاب و بر روی جایگاه دستگاه قرار دهید.
2. بر روی نشیمن گاه بنشینید.
3. پنجه پاها را بر روی جاپایی، و پد دستگاه را روی عضله چهار سر ران، و زانو را با زاویه ۹۰ درجه قرار داده و کمر را صاف کنید.
4. . با دو دست دستگیره های دستگاه را بگیرید.
5. پاها را از قسمت پاشنه و تمرکز بر عضلات ساق به بالا پرس کنید تا عضلات کاملا منقبض شوند. در این بخش عمل بازدم را انجام دهید.
6. پس از چند ثانیه مکث، با انجام عمل دم، وزنه را به آکامی، به نقظه و حالت شروع بازگردانید.
7. حرکت را به تعداد مشخص شده در برنامه انجام دهید.