آرشیو دسته بندی: آموزش ورزش
معرفی 17 وسیلهی ورزشی ارزان برای ساخت یک باشگاه در خانه
ورزش در زندگی امروزی که تحرکات بدنی به شدت کم شده، به یکی از ملزومات [...]
فوریه
کدام ورزش برای دفع سنگ کلیه مناسب است؟
اگر تا به حال درد سنگ کلیه را تجربه کرده باشید، میدانید که این مشکل [...]
فوریه
آموزش پیلاتس در خانه با 10 حرکت
تا به حال به این فکر کردهاید که چگونه میتوان بدون نیاز به باشگاه و [...]
ژانویه
ورزش در آب (آب درمانی) و فواید آن برای بدن
تصور کنید در محیطی آرام و بیوزن، تمام خستگیها و تنشهای روزمره از بدنتان دور [...]
ژانویه
رژیم گیاهخواری در ورزشکاران مناسب است؟
آیا تصور میکنید برای دستیابی به عملکرد عالی در ورزش، حتماً باید به گوشت یا [...]
ژانویه
ورزش کراس فیت برای چه کسانی مناسب است؟
اگر به ورزش علاقهمند باشید، احتمالا برایتان سوال پیش آمده که ورزش کراس فیت برای [...]
ژانویه
تاثیر ورزش بر آلزایمر (ورزشهای مؤثر و راهکارهای ساده)
آیا میدانستید که ورزش کردن فقط برای تناسب اندام نیست، بلکه میتواند از ذهن شما [...]
ژانویه
اسم حرکات بدنسازی بانوان با عکس
به دنبال یک راهنمای جامع و مصور برای آشنایی با حرکات بدنسازی مخصوص بانوان هستید؟ [...]
دسامبر
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای مفصلی موثرند؟
شما هم جزو افرادی هستید که احساس میکنند مفاصلشان با هر حرکت درد میگیرند؟ دردهای [...]
دسامبر
تفاوت پیلاتس و ایروبیک: کدام برای سلامتی شما مناسب تر است؟
به دنبال ورزشی هستید که هم بدنتان را تقویت کند و هم تناسباندامتان را بهبود [...]
دسامبر
بهترین حرکات بدنسازی برای شکم و پهلو با دستگاه
به دنبال تقویت عضلات شکم و پهلوهای خود هستید، اما نمیدانید از کجا شروع کنید؟ [...]
2 Comments
دسامبر
ورزش در دوران پریودی (بایدها و نبایدها)
آیا شما هم جزو افرادی هستید که فکر میکنید در دوران پریودی باید از ورزش [...]
دسامبر