آرشیو دسته بندی: آموزش ورزش

معرفی 17 وسیله‌ی ورزشی ارزان برای ساخت یک باشگاه در خانه

ورزش در زندگی امروزی که تحرکات بدنی به شدت کم شده، به یکی از ملزومات [...]

کدام ورزش برای دفع سنگ کلیه مناسب است؟

اگر تا به حال درد سنگ کلیه را تجربه کرده باشید، می‌دانید که این مشکل [...]

آموزش پیلاتس در خانه با 10 حرکت

تا به حال به این فکر کرده‌اید که چگونه می‌توان بدون نیاز به باشگاه و [...]

ورزش در آب (آب درمانی) و فواید آن‌ برای بدن

تصور کنید در محیطی آرام و بی‌وزن، تمام خستگی‌ها و تنش‌های روزمره از بدنتان دور [...]

رژیم گیاهخواری در ورزشکاران مناسب است؟

آیا تصور می‌کنید برای دستیابی به عملکرد عالی در ورزش، حتماً باید به گوشت یا [...]

ورزش کراس فیت برای چه کسانی مناسب است؟

اگر به ورزش علاقه‌مند باشید، احتمالا برایتان سوال پیش آمده که ورزش کراس فیت برای [...]

تاثیر ورزش بر آلزایمر (ورزش‌های مؤثر و راهکارهای ساده)

آیا می‌دانستید که ورزش کردن فقط برای تناسب اندام نیست، بلکه می‌تواند از ذهن شما [...]

اسم حرکات بدنسازی بانوان با عکس

به دنبال یک راهنمای جامع و مصور برای آشنایی با حرکات بدنسازی مخصوص بانوان هستید؟ [...]

تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای مفصلی موثرند؟

شما هم جزو افرادی هستید که احساس می‌کنند مفاصلشان با هر حرکت درد می‌گیرند؟ دردهای [...]

تفاوت پیلاتس و ایروبیک: کدام برای سلامتی شما مناسب تر است؟

به دنبال ورزشی هستید که هم بدنتان را تقویت کند و هم تناسب‌اندام‌تان را بهبود [...]

بهترین حرکات بدنسازی برای شکم و پهلو با دستگاه

به دنبال تقویت عضلات شکم و پهلوهای خود هستید، اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید؟ [...]

2 Comments

ورزش در دوران پریودی (بایدها و نبایدها)

آیا شما هم جزو افرادی هستید که فکر می‌کنید در دوران پریودی باید از ورزش [...]

اینستاگرام ماتماس پیام در واتساپ