اریال یوگا Hammock وسیله ای سرگرم کننده برای تمرین آسان نوعی یوگا و انجام تمریناتی که توسط آن گرانش زمین را به چالش می کشید.
ورزشهای معلق به سرعت در حال تبدیل شدن به بهترین روش برای افزایش تناسب اندام و انعطاف بدن هستند. از ابریشم هوایی گرفته تا یوگا هوایی و به دلیل بازده و نتایج خارق العاده به سرعت در حال فراگیر شدن در سر تا سر دنیا هستند، چرا که علاوه بر ورزش بسیار سرگرم کننده است و بسیاری از ورزشکاران به این ورزشها روی آورده اند چرا که همزمان باعث می شود عرق کنید و لبخند بزنید!
امروزه دیگر یوگا را تنها ورزشی که توسط مت بر روی زمین انجام میشود نمیشناسند چرا که توسط یوگای اریال میتوان نوعی یورزش هنر بوجود اورد که همانند آن وجود ندارد اریال یوگا یا هاموک در نگاه اول با وجود ساده ترین ساختار، که تنها از پارچه ای شبیه ابریشم تشکیل شده و مانند تاب از سقف اویزان است ورزشکار را با اولین استفاده از قابلیت های بینظیرش شگفتزده خواهید کرد، چرا که احساسی را خواهد چشید که هرگز تجربه نکرده. حس چرخیدن در فضا، معلق بودن در حالی که پایین تنه ی شما توسط پارچه ای ابریشمی نگه داشته شده که بسیار قابل اطمینان است و علاوه بر آرامش بخش بودن، لذت بخش بودن و تقویت لنعطاف بدنی، برای سلامتی بسیار مفید است و خواص درمانی بسیار زیادی دارد.
این ورزش تمرینی برای تمامی عضلات بدن است و به مربی یا ورزشکار قابلیت خلاقیت و طراحی تمرینات بیشماری خواهد داددر ابتدا معمولا ورزشکاران با حرکات پایه و یادگیری حفظ تعادل ورزش را آغاز میکنند که بیشترین تاثیر را بر بالا تنه و خصوصا شانه ها خواهد داشت اما به مرور زمان و با یادگیری حرمات پیشرفته تر تاثیر خارق العاده این ورزش را بر تمام بدن خواهید دید،همچنین با یادگیری حالت های جدید باعث بهبود انعطاف بدنی، افزایش تعادل و هماهنگی بین عصب و عضله خواهد شد.
اریال یوگا چالشی فیزیکی و ذهنیست و پس از هر تمرین با درگیر کردن تمام عضلات بدن علاوه بر افزایش قدرت جسمانی و انعطاف، به شما افزایش تمرکز ذهنی، احساس اعتماد به نفس و آرامشی خواهد داد که تنها با تجربه کردن این وسیله به آن پی خواهید برد.این ورزش را میتوان به دلیل فرم های بینظیر و زیبایش نوعی هنر نامید که با انجام حالت های ، ذهن را پرورش میدهد و به دلیل مفرح بودن جوی شاد و لذت بخش را در باشگاه یا هر محیط ورزشی بوجود می آورد و به بهترین شکل ورزش و تفریح را ترکیب خواهد کر
انواع اریال:
mobi –
سلام من یدونه برای ت.وی خونه میخواستم
چطوری به سقف اویزونش کنم؟
انرژی اسپرت –
ویایل داره مثل هرزگرد و …. برای اتصال
جمشید –
سلام .تا چند کیلو رو میتونه تحمل کنه؟
انرژی اسپرت –
درود بر شما . به صورت نا محدود