دستگاه پرس زیر سینه وزنه آزاد

دستگاه پرس زیر سینه وزنه آزاد یکی از بهترین دستگاه ها برای تقویت عضلات سینه است که به دلیل زاویه دقیق و طراحی آن بین ورزشکاران حرفه ای محبوبیت خاصی دارد. حرکت پرس سینه از نوع قدرتی بوده و عضله هدف عضله سینه می‌باشد. این دستگاه برای ساخت عضلات ضخیم بسیار کاربردی و مفید است.

همچنین این دستگاه باعث قرار گرفتن ماهیچه در زوایای متنوع در حین ورزش می‌شود و به تحریک رشد عضلات جدید، افزایش فعال سازی عضلات، بهبود قدرت و تقارن بهتر در عضلات قفسه سینه کمک می‌کند. فشار آوردن به عضلات زیر سینه سبب کاهش استرس بر روی شانه های شما شده و شما را قادر می‌سازد تا واقعاً روی دستیابی به یک پمپ سینه مناسب در طول تمرین، تمرکز کنید.

حرکت پرس زیر سینه فشار کمتری را نسبت به حرکت پرس سینه روی میز مسطح به کمر شما وارد می کند. حرکت پرس زیر سینه جایگزینی عالی برای حرکت هایی است که برخی افراد به دلیل داشتن ناراحتی هایی مثل شانه درد و کمردرد نمی توانند انجام دهند.

همچنین استفاده از دستگاه پرس زیر سینه وزنه آزاد بسیار راحت بوده و نیاز به تکنیک خاصی ندارد به همین خاطر استفاده برای افراد مبتدی آسان می‌باشد.

نحوه کار با دستگاه پرس زیر سینه وزنه آزاد

1. وزنه متناسب با توان خود را انتخاب کنید.
2. به نحوی روی صندلی دراز بکشید که دستگیره های دستگاه در راستای میانه سینه قرار گیرد.
3. آرنج را به سمت بیرون نگه داشته و دستگیره ها را به آرامی بالا و پایین بیاورید.
4. در بخش بالایی سعی کنید انقباض را احساس کنید.
5. هنگام بالا بردن وزنه نفس خود را تخلیه کنید و هنگام پایین آوردن وزنه نفس بگیرید.

نقاط قوت دستگاه پرس زیر سینه وزنه آزاد

این دستگاه در برابر ضربه و رطوبت بسیار مقاوم است.

این دستگاه کیفیت رنگی بسیار عالی دارد و دارای ظاهر بسیار جذاب است.

تاثیر فوق العاده و عضله ساز عالی در نواحی سینه های شما

مناسب برای تمامی قد ها

استفاده شده از ابر و ریباند طبی با کیفیت و چگالی بالا

همچنین طراحی ارگونومیک این محصول باعث می‌شود تا در حین تمرین فشاری بر مفاصل و عضلات شما وارد نشود.