دستگاه پارالل و بارفیکس کمک دار برند پریکور

یکی از دستگاه های ساخت شرکت پریکور آمریکا، دستگاه پارالل و بارفیکس است که با استفاده از این دستگاه به راحتی می توان تمرینات بارفیکس، پشت بازو و زیر شکم را انجام داد.

حرکت پشت بازو دیپ

1. روی صندلی دستگاه بنشینید.
2. میله های دستگاه را بگیرید و بالاتنه و سینه خود را روبه جلو متمایل کنید.
3. زانوهای خود را خم کنید و بدن خود را در حالت معلق قرار دهید.
4. سپس خود را به سمت بالا بکشید.
5. آرنج خود را تا زاویه ۹۰ درجه خم کنید، و بعد آرام آرام بدن خود را پایین بیاورید.
6. حرکت را در ست های مشخص تکرار کنید.

حرکت زیر شکم خلبانی

1. ساعد و ارنج خود را روی دسته دستگاه پارالل بارفیکس قرار دهید.
2. پاهای خود را به سمت پایین اویزان کنید.
3. زانوهای خود را به طرف قفسه سینه خود بالا بکشید.
4. حدود یک ثانیه مکث کنید و دوباره این حرکت را تکرار نمایید.

حرکت بارفیکس

1. ابتدا بایستید و میله بالایی دستگاه را بگیرید.
2. دست ها را بیش از حد بازوها باز کنید.
3. از دستگاه آویزان شوید و حالت دست های شنا به گونه ای باشند که مچ دست های شما به حالت رو به جلو قرار داشته باشند.
4. خود را به بالا بکشید تا حدیکه چانه شما بالاتر از میله دستگاه قرار بگیرد.
5. چند ثانیه مکث کنید و ارام به پایین برگردید.
6. حرکت را تکرار کنید.

مشخصات

• نوع تمرین: قدرتی
• ضمانت محصول: یک سال ضمانت
• ۵ سال خدمات پس از فروش
• وارداتی از آمریکا