آرشیو نویسنده: shirin

برای لاغری پیلاتس بهتر است یا تی آر ایکس؟

کنجکاو هستید که بدانید برای لاغری پیلاتس بهتر است یا تی آر ایکس؟ احتمالا شما [...]

صفر تا صد تجهیز باشگاه بدنسازی

راه اندازی باشگاه بدنسازی یکی از مشاغلی است که نه تنها به دلیل علاقه بسیاری [...]

تمرینات اینتروال چیست؟

آیا به دنبال یک روش مؤثر برای افزایش استقامت و سوزاندن چربی‌ها هستید؟ می‌خواهید در [...]

برای کاهش وزن دویدن بهتر است یا پیاده روی؟

تا به حال به این فکر کرده‌اید که کدام روش می‌تواند به شما کمک کند [...]

معجزه مصرف کره بادام زمینی برای لاغری

آیا به دنبال یک روش خوشمزه و مغذی برای کاهش وزن و لاغری هستید؟ آیا [...]

عوارض گرم نکردن بدن قبل از ورزش

تا به حال دچار درد یا آسیب‌های ناگهانی هنگام ورزش شده‌اید؟ آیا می‌دانید چرا بسیاری [...]

ورزش در خانه بهتر است یا باشگاه؟

شاید برای شما هم سوال پیش آمده باشد که ورزش در خانه بهتر است یا [...]

1 Comment

حرکات ورزش صبحگاهی و فواید آن

آیا به دنبال راهی هستید تا روزتان را با انرژی و نشاط بیشتری آغاز کنید؟ [...]

چگونه با ورزش کبد چرب را درمان کنیم؟

کبد چرب دارید و این موضوع نگرانتان کرده؟ روش‌های مختلفی را برای درمانش جستجو کرده‌اید [...]

چگونه با تمرینات ورزشی گودی کمر را از بین ببریم؟

می‌دانستید که با انجام دادن تمرینات ورزشی مناسب می‌توانید گودی کمر خود را از بین [...]

با حرکات بدنسازی از شر قوز کمر خلاص شوید!

آیا می‌دانستید که با استفاده از حرکات بدنسازی می‌توانید از شر قوز کمر خلاص شوید؟ [...]

4 Comments

راهنمای کامل بازگشت به باشگاه بعد از جراحی بینی

به تازگی عمل جراحی بینی داشتید و قصد دارید به باشگاه بدنسازی برگردید؟ بازگشت به [...]

اینستاگرام ماتماس پیام در واتساپ