بایگانی‌های آموزش ورزش

صبح‌ها با بدنی خشک و سنگین از خواب بیدار می‌شوید؟ یا شاید در پایان روز، [...]

14
سپتامبر

آیا می‌دانستید که ورزش می‌تواند یکی از مؤثرترین روش‌های کنترل تنبلی تخمدان باشد؟ شاید بارها [...]

10
سپتامبر

بسیاری از ما به دلیل سبک زندگی کم‌تحرک، نشستن طولانی‌مدت پشت میز، یا عادات نادرست [...]

03
سپتامبر

شاید شما هم جزو آن دسته از بانوانی باشید که هر بار برنامه ورزشی را [...]

27
آگوست

03
جولای

اگر این روزها به دنبال روتین تمرینی جدیدی هستید که بتواند تعادل خوبی از انعطاف‌پذیری [...]

17
مه

رسیدن به تناسب اندام فقط کم کردن عدد روی ترازوست. مسیر لاغری و سلامتی، انتخاب‌های [...]

15
مه

بیشتر ما در جستجوی راه‌هایی برای داشتن قامتی کشیده‌تر و ظاهری متناسب‌تر هستیم. شاید تصور [...]

07
مه

TRX نامی است که این روزها در میان مربیان، ورزشکاران و حتی علاقه‌مندان به تناسب [...]

20
آوریل

ژیمناستیک یکی از پایه‌ای‌ترین و در عین حال پرچالش‌ترین رشته‌های ورزشی‌ست. ترکیبی از انعطاف، قدرت، [...]

12
آوریل

چند بار پیش آمده که در میانه یک کار مهم، ذهنتان به هزار جای دیگر [...]

30
مارس

راه اندازی و تجهیز باشگاه رزمی فقط به علاقه و انگیزه ختم نمی‌شود؛ سوالات زیادی [...]

30
مارس