اسم دستگاه های بدنسازی با تصویر

اسم دستگاه های بدنسازی با تصویر

دستگاه‌های بدنسازی را تا چه حد می‌شناسید؟ در دنیای امروزی، توجه به سلامت و تناسب اندام بیش از همیشه مورد توجه قرار گرفته است. همه‌ ما به دنبال راه‌هایی برای تقویت عضلات، افزایش استقامت و بهبود وضعیت فیزیکی خود هستیم. یکی از وسایل مهم و مؤثری که در این راه می‌تواند به شما کمک کند، دستگاه‌های بدنسازی می‌باشند. از این رو ما در این مطلب از وبلاگ انرژی اسپرت اسم دستگاه های بدنسازی با تصویر را برای شما لیست کرده‌ایم تا بتوانیم به شما کمکی کرده باشید. تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

اسم دستگاه های بدنسازی با تصویر

امروزه دستگاه‌های بدنسازی، نه تنها در باشگاه‌های ورزشی، بلکه در منازل نیز کاربرد بالایی دارند. این دستگاه‌های متنوع، امکان انجام تمرینات مختلف برای تقویت عضلات، افزایش قدرت، و تناسب اندام را فراهم می‌کنند.

در این مقاله، ما به بررسی انواع مختلف دستگاه بدنسازی باشگاهی و خانگی با عکس‌هایی از آن‌ها پرداخته‌ایم. به این ترتیب تمامی دستگاه‌های بدنسازی مبتدی و پیشرفته و چند منظوره را با ویژگی‌ها و کاربردهای خاص آن‌ها معرفی می‌کنیم. همچنین، نکاتی در مورد انتخاب و استفاده صحیح از این دستگاه‌ها را نیز ارائه می‌دهیم. با مطالعه این مقاله، شما قادر خواهید بود تا دستگاه بدنسازی مناسبی را برای تمرینات خود انتخاب کرده و به بهبود وضعیت فیزیکی و سلامتی خود بپردازید.

همچنین پیشنهاد می‌کنیم مقاله “اسم حرکات بدنسازی با عکس pdf + نحوه اجرای هر حرکت” را نیز مطالعه کنید.

1. استپر ورزشی

استپر ورزشی یکی از دستگاه های بدنسازی متداول است که عمدتاً برای تمرینات کاردیو و تقویت بدن استفاده می‌شود. این دستگاه به خصوص برای تقویت عضلات پاها، پشت و شکم مفید است. استپر شامل دو پدال با ارتفاع قابل تنظیم است که به شما اجازه می‌دهد میزان شدت تمرین خود را کنترل کنید. همچنین، دسته‌های ثابتی دارد که به شما کمک می‌کند در حین انجام نمرینات تعادل خود را حفظ کنید. استفاده از استپر ورزشی برای تقویت سیستم قلبی-عروقی و افزایش سوخت و ساز بدن بسیار موثر است. اگر قصد دارید تمرینات بدنسازی را در خانه انجام دهید، این دستگاه بدنسازی خانگی انتخاب مناسبی برای شما خواهد بود.

استپر ورزشی

2. الپتیکال

در ادامه مطلب اسم دستگاه های بدنسازی با تصویر، به بررسی الپتیکال می‌پردازیم. دستگاه بدنسازی الپتیکال یک وسیله تناسب اندام است که برای تمرینات کاردیو و تقویت عضلات پاها، باسن و دست‌ها طراحی شده است. این دستگاه شامل دو پدال است که به گونه‌ای طراحی شده‌اند تا حرکت دوچرخه سواری را شبیه‌سازی کنند. همچنین، دارای دستگیره‌هایی است که به کاربر اجازه می‌دهد تا با استفاده از قدرت عضلات دست و پا، حرکت بالا رفتن از پله را تقلید کند. در حین استفاده از این دستگاه، کاربر با قرار دادن همزمان پاها بر روی پدال‌ها و گرفتن دستگیره‌ها، حرکتی موازی و هماهنگ بین دست‌ها و پاها ایجاد می‌کند، به تقویت عضلات کمک شایانی می‌کند و همزمان یک تمرین کاردیوی موثر ارائه می‌دهد.

الپتیکال

3. دوچرخه ایستاده

دوچرخه ایستاده یکی از دستگاه های بدنسازی است که برای تقویت عضلات پاها، باسن و کمر طراحی شده است. این دوچرخه معمولاً به شکلی است که ورزشکار باید هنگام استفاده از آن، به جای نشستن بر صندلی، بایستد. هنگام استفاده از این دوچرخه، فرد بر روی پدال‌ها ایستاده و به صورت ریتمیک پدال می‌زند. این فعالیت، قلب و عروق را تقویت کرده و به بهبود استقامت کمک می‌کند. استفاده از این دوچرخه می‌تواند به چربی‌سوزی کمک کند و در عین حال با تمرکز بر عضلات خاص، به تقویت آن‌ها نیز کمک می‌کند. این نوع دوچرخه اغلب در باشگاه‌های ورزشی و کلاس‌های گروهی تناسب اندام یافت می‌شود و یک ابزار محبوب برای کسانی است که به دنبال ورزش‌های هوازی با شدت بالا هستند.

دوچرخه ایستاده

4. دوچرخه نشسته

دوچرخه نشسته یکی از دستگاه های بدنسازی محبوب برای تمرینات کاردیو و تقویت عضلات پاها و باسن است. این دستگاه مخصوصاً برای استفاده در فضاهای داخلی طراحی شده است. هنگام استفاده از این دوچرخه، شما روی یک صندلی راحت نشسته و پاهای خود را بر روی پدال‌ها حرکت می‌دهید، تقریباً مشابه حرکت پدال زدن در دوچرخه‌های معمولی. تفاوت اصلی در این است که شما در حالت نشسته هستید و فشار کمتری به پشت و مفاصل خود وارد می‌کنید. این دستگاه برای افرادی که می‌خواهند در فضای داخلی تمرین کنند یا به دنبال یک تمرین کم‌فشارتر هستند، ایده‌آل است.

دوچرخه نشسته

5. سورتمه بدنسازی

در ادامه مطلب اسم دستگاه های بدنسازی با تصویر، به بررسی سورتمه می‌پردازیم. سورتمه بدنسازی یکی از دستگاه های بدنسازی محبوب و موثر است که برای تقویت عضلات شکم و پشت طراحی شده است. این دستگاه، که اغلب در باشگاه‌های ورزشی یافت می‌شود، برای افرادی که به دنبال تقویت بدن و افزایش استقامت عضلانی هستند، ایده‌آل است. برای استفاده از سورتمه، فرد باید بر روی دستگاه دراز بکشد یا بنشیند و با استفاده از عضلات شکم و کمر، حرکات کششی را انجام دهد. این حرکات می‌توانند با تنظیم مقاومت دستگاه، ساده یا پیچیده‌تر شوند تا به نیازهای ورزشی افراد با سطوح مختلف تناسب اندام پاسخ دهند.

سورتمه بدنسازی

6. ریل شکم مکانیکی

ریل شکم مکانیکی یکی از دستگاه های بدنسازی مدرن و کارآمد است که برای تقویت و تمرین عضلات شکم و کمر طراحی شده است. این دستگاه از یک صفحه منحنی تشکیل شده که مخصوص قرار گرفتن شکم است و به افراد کمک می‌کند تا حرکات ورزشی مخصوص به این ناحیه را با دقت و اثربخشی بیشتری انجام دهند. همچنین، دستگیره‌های دستی در دو طرف دستگاه قرار دارند که وظیفه حمایت و کنترل بیشتر بدن در حین انجام حرکات را بر عهده دارند. استفاده از این دستگاه بسیار ساده است.

ریل شکم مکانیکی

7. بلت اسکات

دستگاه بلت اسکات یکی از دستگاه های بدنسازی محبوب برای تقویت عضلات پشت باسن و ران است. این دستگاه طوری طراحی شده که با استفاده از وزنه‌ها، تمرکز بر روی عضلات خاص را فراهم می‌کند. در استفاده از این دستگاه، شما یک وزنه را بر روی آن قرار می‌دهید و سپس حرکات اسکات را انجام می‌دهید. انجام این حرکات به شکل مداوم و با تکنیک صحیح، باعث می‌شود که عضلات باسن و ران به طور موثری تمرین داده شوند و تقویت گردند.

بلت اسکات

8. دستگاه وزنه آزاد پرس پا چکشی

در ادامه مطلب اسم دستگاه های بدنسازی با تصویر، هشتمین دستگاه را بررسی می‌کنیم. دستگاه وزنه آزاد پرس پا چکشی یکی از دستگاه های بدنسازی حرفه‌ای است که برای تقویت عضلات پایین تنه، به ویژه عضلات ران طراحی شده است. این دستگاه شامل یک بخش برای قرار دادن وزنه‌ها و یک صفحه مخصوص برای فشار دادن با پاها است. ورزشکاران با قرار دادن وزنه‌های مورد نظر بر روی دستگاه، به صورت نشسته یا درازکش و با قرار دادن پاها بر روی صفحه، حرکت پرس پا را انجام می‌دهند. در حین انجام این تمرین، پاها باید به صورت کنترل شده به سمت بالا و پایین حرکت کنند، به گونه‌ای که عضلات ران به طور مؤثری تحت فشار قرار گیرند.

دستگاه وزنه آزاد پرس پا چکشی

9. دستگاه هاگ اسکوات

دستگاه هاگ اسکوات، که به عنوان یکی از دستگاه های بدنسازی محبوب در باشگاه‌های بدنسازی شناخته می‌شود، به طور خاص برای تقویت عضلات پایین تنه، از جمله عضلات ران و باسن طراحی شده است. این دستگاه به شما این امکان را می‌دهد که با افزودن وزنه‌های مختلف، تمرینات اسکوات را با شدت بیشتری انجام دهید. نحوه استفاده از دستگاه هاگ اسکوات به این صورت است که ابتدا، شما وزنه‌های مورد نظر خود را بر روی دستگاه قرار می‌دهید. سپس، با قرار گرفتن در موقعیت اسکوات و بلند کردن وزنه‌ها، حرکت اسکوات را آغاز می‌کنید. این حرکت شامل خم کردن زانوها و پایین بردن بدن به سمت زمین و سپس بلند شدن مجدد به حالت ایستاده است.

دستگاه هاگ اسکوات

10. پل باسن وزنه آزاد باشگاهی

دستگاه پل باسن وزنه آزاد باشگاهی یکی از دستگاه های بدنسازی محبوب در باشگاه‌های ورزشی است که به طور خاص برای تقویت عضلات باسن و پشت باسن طراحی شده است. این دستگاه شامل یک بستر یا تخته مخصوص است که ورزشکار روی آن دراز می‌کشد. برای استفاده از این دستگاه، فرد وزنه‌هایی را بر روی ران‌های خود قرار می‌دهد و سپس با بالا بردن و پایین آوردن لگن و باسن خود، حرکات پل باسن را انجام می‌دهد. این فرآیند به تقویت عضلات باسن و پشت باسن کمک می‌کند، زیرا در طی این حرکات، این عضلات به شدت فعال شده و تحت فشار قرار می‌گیرند.

پل باسن وزنه آزاد باشگاهی

11. دستگاه پشت پا ایستاده وزنه آزاد

دستگاه پشت پا ایستاده وزنه آزاد یکی از دستگاه های بدنسازی است که برای تقویت عضلات پشت ران و ساق پا طراحی شده است. این دستگاه به شکلی است که شما می‌توانید در حال ایستاده روی آن قرار بگیرید و وزنه‌هایی را برای افزایش مقاومت به آن اضافه کنید. هنگام استفاده از این دستگاه، شما وزنه‌ها را با پاهای خود حرکت می‌دهید و این کار به تقویت عضلات پشت پا کمک می‌کند. عملکرد دستگاه به این شکل است که ابتدا وزنه‌ها را روی بخش مخصوصی از دستگاه قرار می‌دهید. سپس، روی دستگاه ایستاده و با قرار دادن پاهای خود در موقعیت خاصی، شروع به انجام حرکت پشت پا می‌کنید.

دستگاه پشت پا ایستاده وزنه آزاد

12. دستگاه زیر سینه وزنه آزاد

دستگاه زیر سینه وزنه آزاد یکی از دستگاه های بدنسازی است که برای تقویت عضلات سینه و ساعد طراحی شده است. این دستگاه شامل یک صفحه پشتیبانی و یک سری دسته‌ها است که برای اجرای حرکات زیر سینه استفاده می‌شوند. کاربر باید با استفاده از وزنه‌های آزاد، این حرکات را انجام دهد. وزنه‌ها روی دسته‌های دستگاه قرار می‌گیرند و کاربر با فشار دادن دسته‌ها به سمت بالا و پایین، عضلات سینه و ساعد خود را تمرین می‌دهد. این دستگاه معمولاً در باشگاه‌های ورزشی وجود دارد و به کاربران اجازه می‌دهد تا با کنترل میزان وزنه‌های مورد استفاده، شدت تمرین خود را تنظیم کنند.

دستگاه زیر سینه وزنه آزاد

13. دستگاه دیپ وزنه آزاد

دستگاه دیپ وزنه آزاد یکی از دستگاه های بدنسازی است که برای تقویت عضلات پشت بازوها و سینه به کار می‌رود. این دستگاه به شما امکان می‌دهد که با استفاده از وزنه‌های قابل تنظیم، تمرینات دیپ انجام دهید. در این تمرین، وزنه‌ها را بر روی دستگاه قرار می‌دهید و سپس با حرکت بدن خود به سمت پایین و بالا، عضلات پشت بازو و سینه را هدف قرار می‌دهید. این فعالیت می‌تواند به افزایش قدرت و حجم عضلانی در این نواحی کمک کند. استفاده از دستگاه دیپ وزنه آزاد نه تنها برای تقویت عضلات مفید است، بلکه می‌تواند به بهبود تعادل و هماهنگی عضلانی نیز کمک کند.

دستگاه دیپ وزنه ازاد

14. دستگاه وزنه ازاد پرس سینه

دستگاه وزنه آزاد پرس سینه یکی از دستگاه های بدنسازی است که برای تقویت عضلات سینه طراحی شده است. این دستگاه از یک نیمکت تخت یا شیب‌دار و میله‌ای برای قرار دادن وزنه‌ها تشکیل شده است. فرد ورزشکار بر روی نیمکت دراز می‌کشد و میله را که با وزنه‌های مورد نظر بارگذاری شده است، برمی‌دارد. تنظیمات مختلفی برای وزنه‌ها وجود دارد که به ورزشکار کمک می‌کند بر اساس سطح توانایی و اهداف ورزشی خود، وزن مناسب را انتخاب کند.

دستگاه وزنه ازاد پرس سینه

15. دستگاه وزنه ازاد اچ باﻻ

دستگاه وزنه آزاد اچ بالا، که برای تقویت عضلات پشت دست و عضلات زیر بغل طراحی شده است، یک ابزار کارآمد در بدنسازی به شمار می‌رود. این دستگاه از یک سازه فلزی با قابلیت تنظیم وزن تشکیل شده است. وزنه‌ها بر اساس نیاز و توانایی شخص روی دستگاه قرار داده می‌شوند. در طول انجام حرکات اچ بالا، وزنه‌ها به طور عمودی بالا و پایین حرکت کرده و موجب فعال شدن و تقویت عضلات مورد نظر می‌شوند. استفاده از دستگاه وزنه آزاد اچ بالا نه تنها به افزایش قدرت عضلانی کمک می‌کند بلکه می‌تواند در بهبود فرم بدنی و تعادل عضلانی نیز موثر باشد.

دستگاه وزنه ازاد اچ باﻻ

16. دستگاه وزنه ازاد لت

دستگاه وزنه آزاد لت، یکی از دستگاه های بدنسازی مخصوص است که برای تقویت عضلات خاصی از بدن، از جمله عضلات پشت بازوها، عضلات پشت سینه و عضلات کمر استفاده می‌شود. این دستگاه به شما امکان می‌دهد تا با قرار دادن وزنه‌های مختلف بر روی آن، تمرینات متنوعی انجام دهید. با انجام حرکات لت می‌توانید مستقیماً عضلات هدف را تقویت کنید. این تمرینات به افزایش قدرت و حجم عضلات در نواحی مورد نظر کمک می‌کنند و برای کسانی که به دنبال تقویت این قسمت‌ها هستند، بسیار مفید هستند.

دستگاه وزنه ازاد لت

17. دستگاه وزنه ازاد کات باسن

دستگاه وزنه آزاد کات باسن، یکی از دستگاه های بدنسازی مخصوص است که برای تقویت عضلات باسن و عضلات پشت بازو طراحی شده است. این دستگاه امکان اضافه کردن وزنه‌ها را به شما می‌دهد تا بتوانید میزان مقاومت مورد نظر خود را تنظیم کنید. با استفاده از این دستگاه و انجام حرکات کات باسن، شما می‌توانید به طور مؤثر عضلات باسن و پشت بازوهای خود را تقویت کرده و فرم دهید.

دستگاه وزنه ازاد کات باسن

18. دستگاه وزنه ازاد اچ پایین

دستگاه وزنه آزاد اچ پایین یکی از دستگاه های بدنسازی مخصوص است که برای تقویت عضلات پشت دست و کمر طراحی شده است. این دستگاه از وزنه‌هایی تشکیل شده که می‌توان بر روی آن قرار داد. فرد ورزشکار ابتدا وزنه‌های مورد نظر خود را بر روی دستگاه قرار می‌دهد. سپس با انجام حرکات خاصی که به عنوان حرکات اچ پایین شناخته می‌شوند، به تمرین و تقویت عضلات خاصی از بدن می‌پردازد. در این حرکات، تمرکز بر روی عضلات پشت دست و کمر است.

دستگاه وزنه ازاد اچ پایین

19. دستگاه لندماین

دستگاه لندماین یکی از دستگاه های بدنسازی پیشرفته و چندمنظوره است که برای افزایش انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات مختلف بدن طراحی شده است. این دستگاه مجهز به سیستم تنظیم وزن است که به ورزشکاران امکان می‌دهد تا وزن مورد نظر خود را برای تمرینات تنظیم کنند. همچنین، دارای چندین کابل می‌باشد تا تمرینات متنوعی انجام شوند. کابل‌ها قابلیت اتصال به انواع مختلفی از دستگیره‌ها و بندها را دارند و این امر به ورزشکار اجازه می‌دهد تا تمرینات را با تمرکز بر عضلات مختلف و با زوایای متفاوت انجام دهد.

دستگاه لندماین

20. رک باربل

رک باربل یکی از دستگاه های بدنسازی مهم در باشگاه‌های ورزشی است که برای سازماندهی و نگهداری میله‌ها و وزنه‌های باربل طراحی شده است. این دستگاه شامل یک ساختار فلزی است که در ارتفاعات مختلف جایگاه‌هایی برای قرار دادن میله‌های باربل و قفسه‌هایی برای نگهداری وزنه‌های مختلف دارد. طراحی آن به گونه‌ای است که دسترسی به وزنه‌ها و میله‌ها راحت و بدون دردسر است و این امر برای افزایش کارایی و ایمنی در تمرینات بدنسازی اهمیت زیادی دارد.

رک باربل

21. رک دمبل

رک دمبل یک سازه مخصوص برای نگهداری دمبل‌ها است که به شما کمک می‌کند تا دمبل‌های خود را به ترتیب و مرتب نگه دارید. این دستگاه دارای قفسه‌ها و جایگاه‌های مختلف برای قرار دادن دمبل‌ها با وزن‌های متفاوت است. با استفاده از رک دمبل، دمبل‌ها به صورت منظم و در دسترس قرار می‌گیرند؛ این امر به شما کمک می‌کند تا به راحتی و بدون اتلاف وقت در طول تمرینات بدنسازی، دمبل‌های مورد نظر خود را انتخاب و استفاده کنید. طراحی رک دمبل به گونه‌ای است که فضای کمی را اشغال می‌کند و در عین حال باعث می‌شود تا فضای ورزشی شما منظم و تمیز باشد.

رک دمبل

22. سی سی اسکوات

دستگاه سی سی اسکوات یکی از دستگاه های بدنسازی است که برای انجام تمرینات اسکوات و تقویت عضلات پاها و باسن طراحی شده است. این دستگاه به گونه‌ای ساخته شده که کاربران بتوانند با استفاده از وزنه‌ها و مقاومت‌های قابل تنظیم، تمرینات اسکوات را به صورت ایمن و مؤثر انجام دهند. استفاده از دستگاه سی سی اسکوات می‌تواند به افزایش قدرت و استحکام عضلات پایین تنه کمک کند و برای کسانی که به دنبال تقویت عضلات پاها و باسن هستند، ایده‌آل است.

سی سی اسکوات

23. دستگاه شنا سوئدی

در این بخش از مطلب اسم دستگاه های بدنسازی با تصویر، به بررسی دستگاه شنا سوئدی می‌پردازیم. این دستگاه یکی از دستگاه های بدنسازی است که برای تقلید از حرکات شنا و تقویت عضلات بالاتنه و پاها طراحی شده است. این دستگاه به طور خاص برای تمرین عضلات پشت بازوها و ساق پا مفید است. مزیت اصلی این دستگاه این است که افراد می‌توانند فقط با استفاده از وزن بدن خودشان تمرین کنند و به وزنه‌های اضافی نیازی ندارند. استفاده از این دستگاه می‌تواند به تقویت قدرت عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری کمک کند.

دستگاه شنا سوئدی

24. دستگاه مسگری دوکاره

دستگاه مسگری دوکاره یک وسیله تمرینی متنوع برای بدنسازی است که به منظور هدف قرار دادن و تقویت عضلات بازو و عضلات پشت طراحی شده. این دستگاه منحصر به فرد به دلیل داشتن دو بخش مجزا برای انجام دو نوع تمرین متفاوت مورد توجه قرار می‌گیرد. هر بخش برای تمرین خاصی طراحی شده است، به گونه‌ای که کاربر می‌تواند با استفاده از آن، به صورت موثر و ایمن، عضلات خاصی را تقویت کند و تمرینات متنوعی را انجام دهد. این ویژگی‌ها باعث می‌شود دستگاه مسگری دوکاره انتخاب ایده‌آلی برای کسانی باشد که به دنبال تقویت و تناسب اندام در نواحی خاص بدن هستند.

دستگاه مسگری دوکاره

25. نیمکت فیله کمر

نیمکت فیله کمر یکی از دستگاه های بدنسازی است که در تمرین و تقویت عضلات کمر و فیله کمر به افراد کمک می‌کند. این دستگاه به گونه‌ای طراحی شده است که کاربران می‌توانند بر روی آن بنشینند و حرکات تمرینی مخصوص کمر را انجام دهند. استفاده از این نیمکت به تقویت عضلات کمر کمک می‌کند و می‌تواند بخشی از برنامه ورزشی روزانه برای افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری در ناحیه کمر باشد.

نیمکت فیله کمر

26. خرک بارفیکس پارالل خلبانی

خرک بارفیکس پارالل خلبانی یکی از دستگاه های بدنسازی است که برای تمرینات تقویت عضلات بازوها و پشت بازوها استفاده می‌شود. این دستگاه شامل دو میله افقی موازی است که بر روی سازه ثابت و ایستاده‌ای نصب شده‌اند. کاربر با گرفتن این میله‌ها و بلند کردن وزن بدنش، می‌تواند تمرینات مختلفی را انجام دهد. این دستگاه امکان انجام تمرینات متنوع و موثر برای تقویت عضلات و افزایش استقامت بدنی را فراهم می‌آورد.

خرک بارفیکس پارالل خلبانی

27. دستگاه ساق پا نشسته

دستگاه ساق پا نشسته یکی از دستگاه های بدنسازی است که برای تمرین و تقویت عضلات ساق پا طراحی شده است. این دستگاه به شما امکان می‌دهد که با نشستن و انجام حرکات مختلف، عضلات ساق پای خود را به طور موثری تقویت کنید. استفاده از این دستگاه می‌تواند به افزایش قدرت و استحکام عضلات ساق پا کمک کند و در نتیجه، به افزایش کارایی ورزشی و کاهش احتمال آسیب‌دیدگی در فعالیت‌های ورزشی یا روزمره منجر شود. این دستگاه برای افرادی که به دنبال افزایش قدرت و حجم عضلات ساق پای خود هستند، بسیار مفید است.

دستگاه ساق پا نشسته

28. تی بار خوابیده

تی بار خوابیده یک وسیله تمرینی در وزنه‌برداری است که برای انجام تمرینات متنوع، به‌ویژه تمریناتی که در حالت خوابیده انجام می‌شوند، استفاده می‌شود. این ابزار به شما اجازه می‌دهد تا تمرینات متفاوتی را انجام دهید که به تقویت عضلات مختلف بدن شما کمک می‌کند. به عنوان مثال، می‌توانید با استفاده از تی بار خوابیده، تمریناتی مانند پرس سینه، جلو بازو، پشت بازو و غیره را انجام دهید. این وسیله به دلیل انعطاف‌پذیری و قابلیت استفاده در تمرینات متعدد، بسیار محبوب است.

تی بار خوابیده

29. تی بار ایستاده

تی بار ایستاده یکی از دستگاه های بدنسازی محبوب در میان ورزشکاران وزنه‌برداری است. این وزنه برای استفاده در حالت ایستاده و به منظور انجام تمرینات متنوع وزنه‌برداری طراحی شده است. ظاهر آن شبیه به تی بار خوابیده است، اما با این تفاوت که برای استفاده در وضعیت ایستاده طراحی شده است. تی بار ایستاده به ورزشکاران این امکان را می‌دهد که تمرینات گوناگونی را برای تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهند. استفاده از این دستگاه می‌تواند به تقویت قدرت عضلات و بهبود فرم کلی بدن کمک کند.

تی بار ایستاده

30. میز جلو بازو لاری

دستگاه میز جلو بازو لاری یکی از دستگاه های بدنسازی مخصوص است که برای تقویت و توسعه عضلات بازو و بالاتنه طراحی شده است. این دستگاه به شما کمک می‌کند تا تمرینات متنوعی را انجام دهید که به طور خاص روی عضلات بازو تمرکز دارند. استفاده از میز جلو بازو لاری به ورزشکاران کمک می‌کند تا با دقت و تمرکز بیشتری روی تقویت عضلات بازوی خود کار کنند. با اجرای حرکات مختلف روی این دستگاه، می‌توان هم عضلات بازو را تقویت کرد و هم به توسعه تعادل و هماهنگی در بالاتنه کمک کرد.

میز جلو بازو لاری

31. نیمکت کرانچ شکم

نیمکت کرانچ شکم یکی از دستگاه های بدنسازی است که برای تقویت و تمرین عضلات شکم طراحی شده است. این دستگاه به گونه‌ای ساخته شده که به شما کمک می‌کند روی عضلات زیر شکم تمرکز کرده و به آن‌ها فشار بیشتری وارد کنید. با استفاده از نیمکت کرانچ شکم، می‌توانید انواع مختلفی از تمرینات کرانچ را انجام دهید که هر یک به نحوی به تقویت و شکل‌دهی عضلات شکم کمک می‌کنند. این دستگاه اغلب در باشگاه‌های ورزشی وجود دارد و یک ابزار محبوب برای افرادی است که به دنبال تقویت عضلات شکم و بهبود ظاهر بدن خود هستند.

نیمکت کرانچ شکم

32. دستگاه اسمیت

دستگاه اسمیت یکی از دستگاه های بدنسازی چندمنظوره است که برای انجام انواع مختلف تمرینات ورزشی طراحی شده است. این دستگاه اغلب در باشگاه‌های ورزشی وجود دارد و به ورزشکاران اجازه می‌دهد تا با استفاده از وزنه‌ها و تجهیزات مختلف، تمرینات گوناگونی را انجام دهند. مکانیزم‌های متعدد دستگاه اسمیت به کاربران این امکان را می‌دهد که تمرینات متنوع و متناسب با اهداف و سطح آمادگی جسمانی خود را انجام دهند. از جمله این تمرینات می‌توان به بلند کردن وزنه، حرکات کششی و تقویت عضلات مختلف بدن اشاره کرد.

دستگاه اسمیت

33. دستگاه هاگ پا

دستگاه هاگ پا یکی از دستگاه های بدنسازی است که برای تمرین و تقویت عضلات پاها، به خصوص عضلات ران و باسن طراحی شده است. این دستگاه از طریق ایجاد مقاومت علیه حرکات پا، به کاربر امکان می‌دهد تا بر روی این نواحی تمرکز کند و آنها را تقویت نماید. مکانیزم‌های موجود در دستگاه هاگ پا به کاربر اجازه می‌دهند تا میزان مقاومت را تنظیم کند. این تنظیمات می‌توانند به افزایش یا کاهش مقاومت منجر شود و این امر به کاربر امکان می‌دهد تا بر اساس سطح توانایی و اهداف تمرینی خود، شدت تمرین را مدیریت کند.

دستگاه هاگ پا

34. خرک اسکات دروازه‌ای

خرک اسکات دروازه ای یکی از دستگاه های بدنسازی ایده‌آل برای انجام حرکات ورزشی مختلف اسکات است که تمرکز اصلی‌اش بر تقویت عضلات ران و باسن است. این دستگاه به گونه‌ای طراحی شده که امکان انجام تمرینات متنوع با آن فراهم است، از جمله اسکات با وزنه‌های مختلف یا حتی اسکات با وزن بدن. استفاده از خرک اسکات می‌تواند به بهبود قدرت و استقامت عضلانی کمک کند و برای ورزشکارانی که به دنبال افزایش عملکرد در ورزش‌هایی مانند وزنه‌برداری، پاورلیفتینگ یا حتی ورزش‌های تیمی هستند، بسیار مفید است.

خرک اسکات دروازه‌ای

35. دستگاه مولتی کراس

دستگاه مولتی کراس یکی از دستگاه های بدنسازی پیشرفته است که برای انواع متنوعی از تمرینات بدنی طراحی شده است. این دستگاه به گونه‌ای ساخته شده که شما می‌توانید با استفاده از آن، تمرینات مختلفی را انجام دهید، از جمله تمرین با وزنه‌ها و ترکیبات متنوع دیگر. مهم‌ترین ویژگی دستگاه مولتی کراس این است که دارای چندین مدل مختلف است که هر کدام برای نوع خاصی از تمرین طراحی شده‌اند. به این ترتیب، شما می‌توانید از این دستگاه برای انجام مجموعه کاملی از تمرینات بدنی استفاده کنید که شامل کار با عضلات مختلف بدن و تقویت قدرت عمومی می‌شود.

دستگاه مولتی کراس

36. خرک اسکات

خرک اسکات یکی از دستگاه های بدنسازی است که برای تمرین و تقویت عضلات پاها، به خصوص عضلات ران و باسن، طراحی شده است. این دستگاه به گونه‌ای ساخته شده که می‌توانید وزنه‌های مختلفی را به آن اضافه یا از آن کم کنید، تا به این ترتیب شدت تمرین خود را تنظیم کنید. سیستم بارگذاری وزنه در این دستگاه به شما این امکان را می‌دهد که با توجه به سطح توانایی و اهداف ورزشی خود، وزنه مناسب را انتخاب کنید. استفاده از خرک اسکات به شما کمک می‌کند تا عضلات پای خود را تقویت کنید و همچنین می‌تواند به بهبود قدرت و استقامت پاهایتان کمک کند.

خرک اسکات

37. میز پرس سینه

میز پرس سینه یکی از دستگاه های بدنسازی مهم در باشگاه‌های بدنسازی است که ورزشکاران می‌توانند با آن تمرینات تقویت عضلات سینه و بازو را با کارایی بالا انجام دهند. این دستگاه شامل یک میز تخت یا کمی شیب‌دار است که ورزشکار روی آن دراز می‌کشد و بالای سر آن، یک میله برای بلند کردن وزنه‌ها قرار دارد. ورزشکار با گرفتن این میله و فشار دادن آن به سمت بالا و پایین، عضلات سینه و بازوهای خود را به چالش می‌کشد.

میز پرس سینه

38. میز پرس زیر سینه

میز پرس زیر سینه یکی از دستگاه های بدنسازی تخصصی است که برای تقویت و تمرین عضلات خاصی از بدن طراحی شده است. این دستگاه به ویژه برای تقویت عضلات زیر سینه (پکتورال) و عضلات پشت سینه مورد استفاده قرار می‌گیرد. استفاده از این میز امکان انجام حرکات پرس زیر سینه را فراهم می‌کند و این حرکات شامل فشار دادن وزنه از بالای سینه به سمت بالا در حالی که بر روی میز دراز کشیده‌اید می‌باشد. این تمرینات به تقویت و توسعه عضلات سینه کمک می‌کنند و می‌توانند بخش مهمی از برنامه تمرینی بدنسازی باشند.

میز پرس زیر سینه

39. میز پرس بالا سینه

میز پرس بالا سینه یکی از دستگاه های بدنسازی است که برای تقویت و توسعه عضلات بالای سینه و بازوها طراحی شده است و در این بخش از مطلب اسم دستگاه های بدنسازی با تصویر آن را بررسی می‌کنیم. این دستگاه امکان انجام تمرینات پرس سینه را با استفاده از وزنه‌ها فراهم می‌کند. ورزشکار روی میز دراز می‌کشد و با گرفتن هالتر یا دمبل‌ها، حرکات را از سمت سینه به سمت بالا انجام می‌دهد. این حرکت به تقویت عضلات قفسه سینه، دلتوئید (عضلات شانه) و ترایسپس (عضلات پشت بازو) کمک می‌کند. استفاده از این دستگاه در برنامه‌های تمرینی بدنسازی و تناسب اندام رایج است و به افزایش قدرت و حجم عضلات کمک می‌کند.

میز پرس بالا سینه

40. دستگاه جلو پا پشت پا نشسته

دستگاه جلو پا و پشت پا نشسته یکی از دستگاه های بدنسازی است که برای تقویت و تمرین عضلات قسمت جلویی و پشتی پاها طراحی شده است. این دستگاه به شما امکان می‌دهد تا با انجام حرکات مخصوص، عضلات چهارسر (در جلوی پا) و همسترینگ‌ها (در پشت پا) را به طور مؤثری تقویت کنید. همچنین، استفاده از این دستگاه می‌تواند در پیشگیری و توانبخشی پس از آسیب‌دیدگی‌های مربوط به پا مؤثر باشد.

دستگاه جلو پا پشت پا نشسته

41. دستگاه داخل پا و خارج پا

دستگاه داخل پا و خارج پا برای تقویت عضلات خاصی از پاها طراحی شده‌اند. این دستگاه های بدنسازی از طریق ارائه مقاومت و تمرکز بر حرکات مختص عضلات داخلی و خارجی پا، به شما اجازه می‌دهند که بر روی تقویت و استحکام بخشیدن به این نواحی کار کنید. استفاده از این دستگاه‌ها به شما امکان می‌دهد که عضلات پای خود را به طور موثر و ایمن تقویت کنید؛ این امر در بهبود کلی تعادل و پایداری بدن شما نقش مهمی دارد.

دستگاه داخل پا و خارج پا

42. دستگاه مولتی هیپ

دستگاه مولتی هیپ یکی از دستگاه های بدنسازی چندمنظوره است که برای انجام طیف گسترده‌ای از تمرینات بدنی طراحی شده است. این دستگاه شامل چندین ایستگاه مختلف است که هر کدام برای نوع خاصی از تمرین طراحی شده‌اند، مثلاً برای تمرینات با وزنه‌ها، حرکات کششی و استفاده از دستگاه‌های مختلف تناسب اندام. این دستگاه برای کاربرانی که به دنبال یک برنامه تمرینی متنوع و جامع هستند، بسیار مفید است.

دستگاه مولتی هیپ

43. دستگاه باتر فلای

دستگاه باتر فلای یکی از دستگاه های بدنسازی مخصوص است که برای تقویت و توسعه عضلات سینه و بازوها طراحی شده است. این دستگاه از دو دسته متحرک تشکیل شده که کاربر باید آنها را به سمت یکدیگر فشار دهد و سپس با کنترل به حالت اولیه بازگرداند. این حرکت مشابه حرکت بال‌زدن پروانه است و به همین دلیل به آن باتر فلای گفته می‌شود. استفاده منظم از این دستگاه می‌تواند به افزایش قدرت و حجم عضلات سینه و بازو کمک کند و همچنین برای افرادی که به دنبال تقویت این نواحی از بدن خود هستند، مفید است.

دستگاه باتر فلای

44. دستگاه جلو پا

دستگاه جلو پا، که برای تمرین و تقویت عضلات جلوی پا طراحی شده است، امکان انجام مجموعه‌ای از تمرینات متنوع را فراهم می‌کند. این دستگاه به ورزشکاران کمک می‌کند تا با انجام حرکات خاص، عضلات جلوی پای خود را هدف قرار دهند و تقویت کنند. استفاده از این دستگاه می‌تواند در بهبود قدرت و استقامت عضلات جلو پا، به خصوص برای ورزشکارانی که به تمرینات پا نیاز دارند، مؤثر باشد.

دستگاه جلو پا

45. دستگاه پشت بازو دیپ

دستگاه پشت بازو دیپ یکی از دستگاه های بدنسازی مخصوص است که برای تقویت و توسعه عضلات پشت بازو و عضلات بازویی در قسمت عقبی بدن طراحی شده است. این دستگاه به شما امکان می‌دهد تا تمرینات دیپ را انجام دهید، که این تمرینات به ویژه برای تقویت عضلات بازو موثر هستند. این دستگاه برای کسانی که به دنبال تقویت این قسمت‌ها از بدن هستند، بسیار مفید است.

دستگاه پشت بازو دیپ

46. دستگاه بارفیکس کمک وزنه‌ای

دستگاه بارفیکس کمک وزنه ای یکی از دستگاه های بدنسازی پیشرفته و متداول در باشگاه‌های بدنسازی است که برای تقویت عضلات بالاتنه و بهبود عملکرد در حرکات بارفیکس طراحی شده است. این دستگاه به کاربران اجازه می‌دهد تا تمرینات بارفیکس را با استفاده از وزنه‌های کمکی انجام دهند. این وزنه‌های کمکی به تنظیم شدت تمرین کمک می‌کنند و به افراد امکان می‌دهند تا با سطوح مختلف مقاومت تمرین کنند.

دستگاه بارفیکس کمک وزنه‌ای

47. دستگاه قایقی

دستگاه قایقی یکی از دستگاه های بدنسازی در باشگاه‌های بدنسازی است که برای تقویت و تمرین عضلات شکم و پشت طراحی شده است. این دستگاه معمولاً شامل یک صندلی متحرک است که روی ریل‌ها حرکت می‌کند و یک کابل یا بند متصل به وزنه‌ها دارد. هدف اصلی از استفاده از دستگاه قایقی، تقویت عضلات مرکزی بدن یعنی عضلات شکم و کمر است. تمرین با این دستگاه می‌تواند به بهبود حالت بدنی، تعادل و استقامت کمک کند.

دستگاه قایقی

48. دستگاه لت

دستگاه لت یکی از دستگاه های بدنسازی تخصصی برای تمرین و تقویت عضلات پشت است. این دستگاه به طور خاص برای تمریناتی طراحی شده است که روی عضلات پشتی بزرگ (لاتیسیموس دورسی) و سایر عضلات مرتبط تمرکز دارد. با استفاده از این دستگاه، ورزشکاران می‌توانند حرکات مختلفی مانند کشش بالای سر، کشش جلو و تمرینات کششی متنوع را انجام دهند تا عضلات پشت خود را تقویت کرده و شکل دهند.

دستگاه لت

49. دستگاه سرشانه

دستگاه سرشانه یکی از دستگاه های بدنسازی تخصصی برای تمرینات بدنسازی است که در ادامه مطلب اسم دستگاه های بدنسازی با تصویر بررسی می‌کنیم. این دستگاه به طور خاص برای تقویت عضلات سرشانه و بازوها طراحی شده است. این دستگاه امکان انجام حرکات متنوعی را برای تقویت عضلات بالایی بدن فراهم می‌کند. کاربران با استفاده از این دستگاه می‌توانند تمرینات متمرکزی را بر روی ناحیه سرشانه انجام دهند. این دستگاه معمولاً دارای وزنه‌های قابل تنظیم است تا کاربران بتوانند سطح مقاومت را بر اساس سطح توانایی و اهداف تمرینی خود تنظیم کنند.

دستگاه سرشانه

50. دستگاه جلو باز

دستگاه جلو باز یکی از دستگاه های بدنسازی است که برای تقویت و تمرین عضلات پهلوها و بازوها طراحی شده است. این دستگاه به شما امکان می‌دهد تا تمریناتی را انجام دهید که به صورت خاص بر روی تقویت و استحکام بخشیدن به این نواحی از بدن متمرکز هستند. با استفاده از دستگاه جلو باز، شما می‌توانید حرکاتی را انجام دهید که باعث تقویت عضلات پهلو و بازو می‌شود و در نتیجه به بهبود استحکام و شکل ظاهری این نواحی کمک می‌کند. این دستگاه برای افرادی که به دنبال تمرینات موثر برای این بخش‌های خاص از بدن هستند بسیار مفید است.

دستگاه جلو باز

51. دستگاه پشت پا خوابیده

دستگاه پشت پا خوابیده یکی از دستگاه های بدنسازی است که برای تقویت عضلات پشت پا و باسن به کار می‌رود. این دستگاه طوری طراحی شده که فرد در هنگام استفاده از آن به پشت دراز می‌کشد و پاهایش را بر روی یک پلتفرم مخصوص قرار می‌دهد. سپس با حرکت پاها به سمت بدن، عضلات پشت پا و باسن به شکل موثری فعال شده و تقویت می‌شوند. این دستگاه امکان انجام تمرینات متنوع را فراهم می‌آورد، به طوری که می‌توان سطح مقاومت و وزن مورد نظر را تنظیم کرد تا تمرینات چالش برانگیزتر و متناسب با سطح توانایی و اهداف ورزشی فرد باشند.

دستگاه پشت پا خوابیده

52. دستگاه کراس اور

دستگاه کراس اور یکی از دستگاه های بدنسازی چندمنظوره است که برای انجام تنوعی از تمرینات بدنی، از جمله تمرین با وزنه‌ها و ترکیبات تمرینی مختلف، طراحی شده است. این دستگاه شامل چندین مدل مختلف است که هر کدام برای انواع خاصی از تمرینات و حرکات طراحی شده‌اند. این ایستگاه‌ها به کاربران اجازه می‌دهند تا تمرینات متنوعی را انجام دهند، از جمله تمرینات برای عضلات بالاتنه، پایین تنه و همچنین تمرینات هوازی. دستگاه کراس اور به طور خاص برای تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود توانایی‌های هوازی و قلبی-عروقی مفید است.

دستگاه کراس اور

53. مولتی جانگل ۸ کاره IFP طرح Salter

مولتی جانگل ۸ کاره IFP طرح Salter یکی از دستگاه های بدنسازی پیچیده و چند منظوره است که برای انواع مختلفی از تمرینات بدنی طراحی شده است. این دستگاه دارای هشت مدل مجزا است که هر کدام برای نوع خاصی از تمرینات طراحی شده‌اند. به عنوان مثال، می‌توان با استفاده از این دستگاه تمریناتی مانند کراس (یا تمرینات قلبی-عروقی)، لت (تمرینات مربوط به عضلات پشت و کمر)، قایقی (تمرینات مربوط به پایین تنه و پاها) و تمرینات پشت بازو انجام داد.

مولتی جانگل ۸ کاره IFP طرح Salter

54. مولتی جانگل ۵ کاره IFP طرح Salter

دستگاه مولتی جانگل ۵ کاره IFP طرح Salter یکی از دستگاه های بدنسازی پیشرفته و چندمنظوره است که برای انجام تمرینات مختلف ورزشی طراحی شده است. این دستگاه شامل پنج مدل مجزا است که هر کدام برای نوع خاصی از تمرینات بدنسازی یا تناسب اندام مورد استفاده قرار می‌گیرند. این ایستگاه‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که ورزشکاران می‌توانند از آن‌ها برای انجام تمرینات متنوعی استفاده کنند. تنوع ایستگاه‌ها و تمریناتی که می‌توان با این دستگاه انجام داد، به ورزشکاران این امکان را می‌دهد که برنامه تمرینی خود را متنوع و جامع کنند.

مولتی جانگل ۵ کاره IFP طرح Salter

55. مولتی جانگل ۴ کاره IFP طرح Salter

مولتی جانگل ۴ کاره IFP طرح Salter یکی از دستگاه های بدنسازی پیشرفته و چندمنظوره است که برای ارائه یک تجربه ورزشی کامل و متنوع طراحی شده است. این دستگاه شامل چهار مدل مختلف است که هر کدام برای نوع خاصی از تمرینات بدنسازی مناسب هستند. این دستگاه برای استفاده در باشگاه‌های بدنسازی، مراکز تناسب اندام و حتی برای استفاده شخصی در منزل مناسب است.

مولتی جانگل ۴ کاره IFP طرح Salter

56. دستگاه پشت بازو سیم کش

دستگاه پشت بازو سیم کش یکی از دستگاه های بدنسازی است که برای تقویت عضلات پشت بازو و عضلات پشتی بدن طراحی شده است. این دستگاه به گونه‌ای ساخته شده که با استفاده از سیم‌های مقاومتی، به ورزشکاران امکان می‌دهد تا تمرینات متنوعی را انجام دهند. در این دستگاه، سیم‌ها به عنوان منبع مقاومت عمل می‌کنند و ورزشکار با کشیدن یا فشار دادن این سیم‌ها، عضلات خاصی از بدن خود را هدف قرار می‌دهد.

دستگاه پشت بازو سیم کش

57. دستگاه نیم کراس

در ادامه مطلب اسم دستگاه های بدنسازی با تصویر، به بررسی دستگاه دیگری می‌پردازیم. دستگاه نیم کراس یکی از دستگاه های بدنسازی چندمنظوره است که برای تقویت و توسعه گروه‌های مختلف عضلانی، به خصوص عضلات پا و عضلات سه سر بازو (پشت بازو) طراحی شده است. این دستگاه مجهز به دسته‌های قابل تنظیم است که به کاربر اجازه می‌دهد تا طیف گسترده‌ای از تمرینات را انجام دهد. استفاده از دستگاه نیم کراس می‌تواند به افزایش تعادل و هماهنگی کمک کند، زیرا بسیاری از تمرینات انجام شده با این دستگاه نیاز به کنترل بدنی و تمرکز ذهنی دارند.

دستگاه نیم کراس

58. دستگاه شکم خلبانی

دستگاه شکم خلبانی یکی از دستگاه های بدنسازی است که برای تقویت و تمرین عضلات شکم طراحی شده است. این دستگاه به گونه‌ای ساخته شده که با ایجاد فعالیت در عضلات شکم، آن را تحریک می‌کند. استفاده از دستگاه شکم خلبانی به شما این امکان را می‌دهد که تمرینات متنوعی را برای تقویت عضلات شکمی خود انجام دهید. این دستگاه می‌تواند به بهبود استحکام عضلات شکم و همچنین شکل‌گیری آنها کمک کند و به عنوان بخشی از برنامه تمرینی جامع برای تناسب اندام مورد استفاده قرار گیرد.

دستگاه شکم خلبانی

59. ستون سیمکش

ستون سیمکش یکی از دستگاه های بدنسازی پرکاربرد در باشگاه‌های بدنسازی است که برای انواع تمرینات قدرتی و عضلانی طراحی شده است. این دستگاه معمولاً شامل یک یا چند ستون محکم و بلند است که دارای قرقره‌ها و سیم‌های کابلی هستند. به این سیم‌ها دستگیره‌ها یا اتصالات مختلفی متصل می‌شوند که برای انجام تمرینات متنوع مورد استفاده قرار می‌گیرند. کاربران می‌توانند با تنظیم ارتفاع و وزن مقاومت سیم‌ها، تمرینات مختلفی را انجام دهند.

ستون سیمکش

60. دستگاه پارالل و بارفیکس کمک‌دار

دستگاه پارالل و بارفیکس کمک دار دستگاه دیگری است که در مطلب اسم دستگاه های بدنسازی با تصویر بررسی می‌کنیم. این دستگاه یکی از دستگاه های بدنسازی چندمنظوره است که برای انجام انواع تمرینات بدنی، از جمله کار با وزنه‌ها و ترکیبات متنوع تمرینی طراحی شده است. این دستگاه شامل قسمت‌های مختلفی مانند دستگاه پارالل و بارفیکس کمک دار است. دسته‌ها و سیم‌کش‌های متعددی در این دستگاه تعبیه شده‌اند که به کاربر امکان می‌دهند تا تمرینات متنوعی از جمله بلند کردن وزنه، حرکات کششی و تقویت عضلات را با استفاده از یک دستگاه واحد انجام دهد.

دستگاه پارالل و بارفیکس کمک‌دار

61. دستگاه کشش عمودی

دستگاه کشش عمودی یکی از دستگاه های بدنسازی چندمنظوره است که برای انجام طیف وسیعی از تمرینات بدنی طراحی شده است. این دستگاه عمدتاً در باشگاه‌های ورزشی و مراکز تناسب اندام یافت می‌شود و به کاربران امکان می‌دهد تمرینات مختلفی را با استفاده از وزنه‌ها و کشش عمودی انجام دهند. استفاده از دستگاه کشش عمودی برای تقویت عضلات مختلف بدن، از جمله عضلات شکم، پشت، بازوها و پاها مفید است.

دستگاه کشش عمودی

62. دستگاه پرس بالا سینه وزنه آزاد

دستگاه پرس بالا سینه وزنه آزاد یکی از دستگاه های بدنسازی است که برای تقویت عضلات سینه و بازوها طراحی شده است. این دستگاه به شما امکان می‌دهد که تمرینات پرس بالا سینه را با استفاده از وزنه‌های آزاد انجام دهید. استفاده از این دستگاه می‌تواند به افزایش قدرت و حجم عضلات کمک کند و برای ورزشکارانی که به دنبال افزایش توان عضلات در ناحیه سینه و بازوها هستند، بسیار مفید است.

دستگاه پرس بالا سینه

63. دستگاه پرس سرشانه وزنه آزاد

دستگاه پرس سرشانه وزنه آزاد یکی از دستگاه های بدنسازی در باشگاه‌های بدنسازی است که برای تقویت و تمرین عضلات شانه و بازو طراحی شده است. این دستگاه به شما امکان می‌دهد تا حرکت پرس سرشانه را با استفاده از وزنه‌های آزاد انجام دهید. این حرکت به تقویت عضلات دلتوئید (عضلات اصلی شانه)، ترایسپس (عضله پشت بازو) و به طور کلی عضلات بالاتنه کمک می‌کند. استفاده از وزنه آزاد در این دستگاه به بهبود تعادل و هماهنگی عضلات نیز کمک می‌کند.

دستگاه پرس سرشانه

64. دستگاه خیاط پا دوکاره (داخل و خارج ران)

دستگاه خیاط پا دوکاره، که برای تقویت و تمرین عضلات ران و پا طراحی شده، به شما اجازه می‌دهد تا تمرینات مخصوص به دو بخش مهم عضلانی پا را انجام دهید: داخل و خارج ران. استفاده از این دستگاه به شما کمک می‌کند تا به طور موثر و متمرکز، عضلات داخلی و خارجی ران خود را تقویت کنید. این کار باعث می‌شود که شما بتوانید به صورت همه‌جانبه عضلات پای خود را تقویت کنید و همچنین به بهبود تعادل و استقامت در ناحیه پایین تنه کمک می‌کند. این دستگاه برای افرادی که به دنبال تمرینات تخصصی و متنوع برای پاها هستند، ایده‌آل است.

دستگاه خیاط پا دوکاره (داخل و خارج ران)

65. دستگاه زیر بغل یتسی وزنه آزاد

در پایان مطلب اسم دستگاه های بدنسازی با تصویر، به بررسی دستگاه زیر بغل یتسی وزنه آزاد می‌پردازیم. این دستگاه که برای تمرینات عضلات زیر بغل و بازوها طراحی شده، یکی از دستگاه های بدنسازی است که با استفاده از وزنه‌های آزاد کار می‌کند. این دستگاه به شما اجازه می‌دهد تا تمرینات متنوعی را انجام دهید. ساختار آن به گونه‌ای است که به شما امکان می‌دهد وزنه‌ها را به راحتی جابجا کنید، به این ترتیب می‌توانید میزان مقاومت را بر اساس نیاز و سطح آمادگی جسمانی خود تنظیم کنید. این دستگاه برای تقویت عضلات زیر بغل و بازوها ایده‌آل است.

دستگاه زیر بغل یتسی وزنه آزاد

خوشبختانه امکان خرید تمامی لوازم بدنسازی از فروشگاه اینترنتی انرژی اسپورت وجود دارد. فروشگاه اینترنتی انرژی اسپرت (energysportstore) یکی از معتبرترین تولیدکنندگان و تامین‌کنندگان تجهیزات و ملزومات باشگاهی در ایران است که بستر مطمئن و امنی را برای سفارش تجهیزات بدنسازی پیش روی شما قرار می‌دهد. از طریق وبسایت انرژی اسپرت می‌توانید قیمت لوازم بدنسازی را ببینید و خرید خود را آگاهانه انجام دهید.

همینطور در سایت انرژی اسپرت قبل از خرید تجهیزات بدنسازی می‌توانید سایز و تمامی جزئیات محصول موردنظر خود را در میان انواع محصولات مشابه آن ببینید و سپس آن‌ را سفارش دهید. استفاده از مواد اولیه مناسب برای تولید محصولات داخلی و دقت در واردات اجناس خارجی از لحاظ کیفیت و کارایی مناسب چیزی است که ما را از همتایان خود متمایز می‌کند. شما عزیزان می‌توانید برای مشاوره و راهنمایی در زمینه خرید وسایل بدنسازی با کارشناسان ما از طریق شماره ۰۲۱-۵۵۳۶۱۲۸۳ در تماس باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

17 + 18 =

ایسنتاگرام ماتماس پیام در واتساپ