معرفی 17 وسیله‌ی ورزشی ارزان برای ساخت یک باشگاه در خانه

ورزش در زندگی امروزی که تحرکات بدنی به شدت کم شده، به یکی از ملزومات بدل گشته و افراد زیادی مشتاق هستند که در خانه ورزش کنند. وسایل ورزشی خانگی ارزان به شما این امکان را می‌دهند که یک باشگاه در منزل بسازید و در هر لحظه که خواستید، ورزش کنید؛ اما چه محصولات ورزشی، ارزان هستند؟ در این مقاله از انرژی اسپرت، قصد داریم به معرفی ارزان‌ترین وسایل ورزشی خانگی بپردازیم. تا انتها با ما همراه باشید.

وسایل ورزشی خانگی ارزان

به دلیل سبک زندگی امروزی که داریم، ورزش کردن به یک چالش بسیار بزرگ بدل شده و اکثر افراد نمی‌توانند در ساعات و اوقاتی که می‌خواهند، ورزش کنند. برای حل این مشکل، راه حل‌های بسیار متنوعی وجود دارد که درست کردن یک باشگاه خانگی، از جمله‌ی آن‌ها است.

شاید در نگاه اول، درست کردن یک باشگاه خانگی بسیار پرهزینه و زمان‌بر به نظر آید، اما با استفاده از وسایل ورزشی خانگی ارزان به راحتی می‌توانید محیط مناسبی را برای ورزش کردن خود و سایر اعضای خانواده درست کنید.

اما چه وسایل ورزشی خانگی ارزان قیمتی وجود دارد؟ اصلا برای ساخت یک باشگاه خانگی باید اول از همه چه تجهیزاتی خریداری شود؟

انرژی اسپرت (energysportstore) یکی از معتبرترین تولیدکنندگان و تامین کنندگان تجهیزات و ملزومات باشگاهی در ایران است که بستر مطمئن و امنی را برای سفارش وسایل ورزشی خانگی ارزان پیش روی شما قرار می‌دهد.

در انرژی اسپرت، می‌توانید ارزان‌ترین وسایل ورزشی خانگی را برای ساخت یک باشگاه کوچک، اما کاربردی؛ سفارش دهید. لوازم متعددی نیز قابل سفارش و خریداری است که در ادامه قصد داریم به معرفی آن‌ها بپردازیم.

1- کش پیلاتس تراباندرولی:

از وسایل ورزشی خانگی ارزان می‌توان به انواع کش پیلاتس اشاره کرد. این کش‌ها در رنگ‌های مختلف تولید می‌شوند که  با در نظر گرفتن توانایی و قدرت بدنی که دارید، می‌توانید انتخاب و تمریناتتان را آغاز نمایید.

کش پیلاتس تراباندرولی موجود در انرژی اسپرت، یک قوطی مخصوص هم دارد که می‌توانید کش را داخل آن قرار داده و حمل کنید. این کش کمک‌تان می‌کند هر جا که باشید، حرکات ورزشی مختلفی را انجام دهید.

برای خرید کش پیلاتس تراباندرولی؛ کلیک کنید

2- کتل بل:

کتل بل از جمله کاربردی‌ترین لوازم ورزشی به شمار می‌رود. این وسیله، به شکل کره‌ی ته صاف است که یک دسته شبیه به کتری به آن متصل شده. جنس اکثر کتل بل‌ها از چدن بوده و رویه‌ای سرامیکی، پلیمری، لاستیکی و … دارند. بر اساس قدرت بدنی و هدفی که دارید، می‌توانید کتل بل را در وزن‌های مختلف سفارش دهید.

برای خرید کتل بل از انرژی اسپرت، اینجا کلیک کنید

3- بارفیکس چند منظوره:

بارفیکس چند منظوره یکی از وسایل ورزشی خانگی ارزان است و در انجام حرکات ورزشی متنوعی به شما کمک می‌کند.

وقتی از این وسیله استفاده می‌کنید، عضلات نیم تنه بالا تقویت می‌شوند. اگر جزو افرادی هستید که دائما یکجا می‌نشینید و قوز دارید، پیشنهاد می‌کنیم حتما از این وسیله استفاده کنید؛ چرا که در رفع این مشکل بسیار تاثیرگذار است.

بارفیکس چند منظوره را می‌توانید همین حالا از انرژی اسپرت سفارش دهید. برای سفارش، کلیک کنید

4- دیپ بار مدرج، از وسایل ورزشی خانگی ارزان:

دیپ بار یا همان پارالل، جزو وسایل ورزشی خانگی ارزان به شمار می‌رود که خیلی جاگیر نیست و به سبب طراحی که دارد، کمک‌تان می‌کند حرکات ورزشی متنوعی را انجام دهید. به کمک دیپ بار می‌توانید حرکات مقاومتی متنوعی انجام دهید که در از بین رفتن چربی شکمتان و رسیدن به وزن ایده‌آل، بسیار موثر هستند.

دیپ بار مدرج را می‌توانید همین حالا از انرژی اسپرت سفارش دهید

♦ در ادامه، این مقاله را نیز حتما بخوانید:

• اسم دستگاه های بدنسازی با تصویر

5- چمن مصنوعی:

از وسایل ورزشی خانگی ارزان می‌توان به چمن مصنوعی اشاره کرد. به کمک این محصول، می‌توانید کف محلی که قرار است در آن ورزش کنید را پوشش دهید تا:

• حس و حال یک باشگاه و محیط ورزشی به صورت کامل القا شود.
• حین انجام دادن حرکات مختلف، به مشکل بر نخورید و آسیب نبینید.

امروزه چمن‌های مصنوعی در مدل‌ها و کیفیت‌های مختلفی به بازار عرضه می‌شوند؛ اما در خرید هر یک، بهتر است به برخی نکات توجه نمایید. مثلا، هر چه ضخامت الیاف کمتر و در عین حال تراکم بافت چمن بیشتر باشد، چمن مصنوعی نرم تر و لطیف تر بوده و برای استفاده در محوطه بازی کودکان مناسب خواهد بود.

می‌توانید بهترین مدل چمن مصنوعی را همین حالا از انرژی اسپرت خریداری نمایید

6- از وسایل ورزشی خانگی ارزان، مانع تمرین بشقابی (کنز):

مانع تمرین بشقابی (کنز) به شما کمک می‌کند تا حرکات و تمرینات چابکی را با دقت و کیفیت بهتری انجام دهید. این موانع در رنگ‌ها و مدل‌های مختلف تولید می‌شوند. در انرژی اسپرت، مدل‌های متنوعی از این محصول موجود است که می‌توانید خریداری نمایید. برای خرید، روی لینک زیر کلیک نمایید.

خرید مانع تمرین بشقابی از انرژی اسپرت

7- توپ پیلاتس:

توپ پیلاتس یا مینی بال که به عنوان توپ ضد استرس هم شناخته می‌شود، در سایزبندی‌های مختلف و رنگ‌های متنوع موجود است و جزو وسایل ورزشی خانگی ارزان به شمار می‌رود. می‌توانید با کمک این توپ، حرکات کششی و نرمشی متنوعی را انجام دهید.

از مزایای این نوع توپ‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1.  بهبود ادراک حسی
2. گردش خون
3. افزایش تعادل
4. بالا رفتن ظرفیت ایروبیک و کنترل موتور

برای خرید توپ پیلاتس با بهترین قیمت و بالاترین کیفیت، کلیک کنید

♦ مطلب پیشنهادی انرژی اسپرت به شما:

• برنامه بدنسازی رایگان

8- آجر یوگا؛ جزو وسایل ورزشی خانگی ارزان:

از دیگر وسایل ورزشی ارزان خانگی می‌توان به آجر یوگا اشاره کرد. این وسیله برای افراد مبتدی یا افرادی که بدنشان انعطاف کافی ندارد، یک محصول مناسب به شمار می‌رود.

این محصول که از جنس فوم بوده و بسیار لطیف و خوش ساخت است و به دلیل اینکه به راحتی قابل حمل می‌باشد، می‎توان از آن در سفر هم استفاده کرد. بلوک یوگا برای انجام ورزش‌های پیلاتس و ایروبیک نیز می‎تواند مورد استفاده قرار بگیرد.

برای خرید آجر یوگا از انرژی اسپرت، کلیک کنید

9- دمبل ایروبیک 0.5 کیلویی:

اگر قصد خرید دمبل نیم کیلویی را دارید، دمبل ایروبیک ۰.۵کیلوگرم رکورد می‌تواند یک انتخاب عالی باشد. جالب است بدانید که بسیاری از مربیان معتقدند افراد علاقه‌مند به تناسب اندام، برای این که بتوانند به بهترین فرم بدنی‌شان برسند، باید از سبک‌ترین دمبل‌ها تمریناتشان را آغاز کرده و به مرور، نیم کیلو، نیم کیلو وزن دمبل را افزایش دهند.

پس اگر شما نیز چنین هدفی دارید، می‌توانید از این وسیله ورزشی ارزان خانگی استفاده نمایید. دمبل ایروبیک در انرژی اسپرت موجود است و می‌توانید همین حالا آن را سفارش دهید.

سفارش دمبل ایروبیک 0.5 کیلویی

10- رینگ پیلاتس:

استفاده از تجهیزات ساده ولی کاربردی کمک می‌کند تا بتوانید بهتر ورزش کنید و عضله‌ی مد نظرتان را بهتر ورزش دهید. از تجهیزات و وسایل ورزشی خانگی ارزان، می‌توان به رینگ پیلاتس اشاره کرد که برای انجام حرکات کششی و قدرتی بسیار مناسب است.

این حلقه مقاومت بالایی داشته و به خاطر کم بودن وزنش، در استفاده‌ی طولانی مدت دچار مشکل نخواهید شد.

برای خرید رینگ پیلاتس، کلیک کنید

11- تشک انفرادی:

برای انجام برخی حرکات ورزشی، نیاز است که روی زمین بنشینید یا دراز بکشید. اگر کف محلی که در آن ورزش می‌کنید، چندان مناسب نیست، می‌توانید از تشک ژیمناستیک استفاده کنید.

این تشک‌ها بسیار نرم بوده و هنگام نشستن روی آن و یا دراز کشیدن، اذیت نخواهید شد. این تشک در رنگ‌های بسیار متنوعی موجود است که می‌توانید از طریق لینک زیر، سفارش دهید.

خرید تشک انفرادی از انرژی اسپرت

12- از پرکاربردترین وسایل ورزشی خانگی ارزان، حلقه هولاهوپ ساده

استفاده از حلقه هولاهوپ برای بسیاری از افراد یک تفریح محسوب می‌شود، اما شما می‌توانید از آن استفاده کرده و حرکات ورزشی بسیار متنوعی را انجام دهید.

اگر وزن بالایی دارید، یک حلقه هولاهوپ ساده در باشگاه خانگی‌تان لازم است، چرا که این وسیله‌ی ورزشی ارزان قیمت با نام حلقه لاغری نیز شناخته می‌شود و در لاغر شدنتان تاثیر گذار خواهد بود.

حلقه هولاهوپ مد نظرتان را از انرژی اسپرت خریداری نمایید

13- چرخ شکم تک چرخ:

بطور کلی چرخ شکم ساده دارای یک چرخ و یک میله فلزی است که دسته‌های فومی دارد تا بتوانید حرکات ورزشی شکم را با راحتی بیشتری انجام دهید.

این وسیله‌ی ورزشی ارزان قیمت، قابل حمل بوده و به راحتی می‌توانید در هر زمان و مکان به فعالیت ورزشی بپردازید و عضلات شکم و کمرتان را تقویت نمایید.

برای خرید چرخ شکم تک چرخ، کلیک کنید

14- طناب ورزشی قدرتی:

از دیگر وسایل ورزشی خانگی ارزان می‌توان به طناب ورزشی قدرتی اشاره کرد. طناب زدن یکی از ورزش‌های هوازی است که تاثیر بسزایی در افزایش استقامت بدنی و آب شدن چربی‌های بدن دارد.

طول این محصول، 3 متر بوده و از جنس پلاستیک ساخته شده که مقاومت بالایی هم دارد. دسته‌های فومی این محصول کمک‌تان می‌کنند تا در استفاده‌های طولانی مدت، دچار مشکل نشوید.

برای خرید طناب ورزشی قدرتی، کافی است کلیک کنید.

15- فنر سینه:

برای انجام حرکات تقویتی سینه، فنر سینه می‌تواند یکی از بهترین وسایل ورزشی به شمار رود. این فنر، از فلزی با آبکاری کروم ساخته شده و محصول کشور تایوان است.

دسته‌های پلاستیکی محکمی دارد و طول آن در حال عادی، 80 سانتیمتر است. برای خرید فنر سینه کافی است روی لینک زیر کلیک نمایید.

خرید فنر سینه از انرژی استپرت

16- دمبل متغیر ده کیلویی:

دمبل متغیر ده کیلویی رکورد (Dumbbell) نیز از دیگر وسایل ورزشی خانگی ارزان به شمار می‌رود که کارایی زیادی هم دارد. دمبل‌ها یا وزنه‌های آزاد نوعی از تجهیزات ورزشی هستند که نیازی به استفاده از دستگاه‌های ورزشی ندارند.

به کمک این دمبل‌ها می‌توانید عضلات مختلف بازو، پشت بازو، سینه و … را تقویت نمایید. برای خرید دمبل متغیر 10 کیلویی از انرژی اسپرت، کافی است روی لینک زیر کلیک نمایید.

خرید دمبل متغیر 10 کیلویی از انرژی اسپرت

17- کفپوش باشگاهی:

انتخاب کفپوش باشگاهی مناسب می‌تواند تأثیر بسزایی در ایمنی و راحتی شما داشته باشد. در میان انواع مختلف، کف پوش تاتامی و کف پوش گرانول به دلیل ویژگی‌های منحصر به فردشان، بسیار محبوب هستند.

اگر علاقه مند به اطلاع از ویژگی های منحصر به فرد کفپوش تاتامی هستید، مطلب (کفپوش تاتامی چیست؟ + ویژگی‌ها و انواع مختلف آن) را بخوانید.

به انتهای مطلب “معرفی 17 وسیله‌ی ورزشی ارزان برای ساخت یک باشگاه ایده‌آل در خانه” رسیدیم. ممنون که تا انتها با ما همراه بودید. همان طور که ملاحظه کردید، برای ساخت یک باشگاه خانگی یا ورزش کردن در خانه ( چه در اتاق خانه یا چه در بالکن شیشه ای )، نیاز نیست هزینه‌ی زیادی بکنید.

با چند وسیله‌ی کاربردی و ارزان می‌توانید ورزش کنید و به فرم بدنی ایده‌آلتان برسید. هر کدام از این وسایل ورزشی خانگی ارزان که در این مطلب به معرفی آن‌ها پرداختیم، در انرژی اسپرت موجود هستند و می‌توانید سفارش دهید.

انرژی اسپرت (energysportstore) یکی از معتبرترین تولیدکنندگان و تامین کنندگان تجهیزات و ملزومات باشگاهی در ایران است که بستر مطمئن و امنی را برای سفارش وسایل ورزشی خانگی ارزان پیش روی شما قرار می‌دهد.

♦ پیشنهاد می‌کنیم در ادامه این مقاله را نیز بخوانید:

• اسم حرکات بدنسازی با عکس pdf + نحوه اجرای هر حرکت