بایگانی نویسنده: ثریا
دانلود 27 آهنگ باشگاه بدنسازی فوق العاده انرژی بخش و محبوب
دنبال لیستی از بهترین آهنگ های پرانرژی برای تمرینات بدنسازی می‌گردید؟ آیا به دنبال موسیقی‌هایی [...]
جولای
آموزش نحوه انجام حرکات کراسفیت با عکس و ویدیو
تا به حال از خود پرسیده‌اید که چرا کراس فیت به یکی از محبوب‌ترین ورزش‌های [...]
ژانویه
اسم دستگاه های بدنسازی با تصویر
دستگاه‌های بدنسازی را تا چه حد می‌شناسید؟ در دنیای امروزی، توجه به سلامت و تناسب [...]
ژانویه
اسم حرکات بدنسازی با عکس pdf + نحوه اجرای هر حرکت
تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چگونه هر حرکت بدنسازی می‌تواند تأثیر [...]
1 Comments
ژانویه
ورزش پیلاتس چیست؟ هر چیزی که قبل از شروع پیلاتس باید بدانید!
اگر این روزها به دنبال روتین تمرینی جدیدی هستید که بتواند تعادل خوبی از انعطاف‌پذیری [...]
اکتبر
معرفی 17 وسیله‌ی ورزشی ارزان برای ساخت یک باشگاه در خانه
ورزش در زندگی امروزی که تحرکات بدنی به شدت کم شده، به یکی از ملزومات [...]
اکتبر
آموزش حرکات ژیمناستیک در خانه برای افزایش قدرت انعطاف پذیری
با این که ژیمناستیک یک ورزش گروهی است، اما این بدان معنی نیست که شما [...]
اکتبر
برنامه بدنسازی رایگان؛ وزن ایده‌آل، تناسب اندام و شکمی صاف بدون پرداخت هزینه
در سال‌های اخیر بدنسازی به دلیل نیاز به زندگی فعال و حفظ سلامتی و اندام [...]
آگوست
ورزش کراس فیت چیست؟ همه چیز در مورد کراسفیت
کراس فیت یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها در جهان است. گزارش‌ها نشان می‌دهد که بیش از [...]
جولای
فرق فیتنس و بدنسازی چیست؟ بررسی تفاوت‌های این دو رشته
با اینکه بیشتر مردم فیتنس و بدنسازی را یکی می‌دانند اما باید بگوییم که این [...]
1 Comments
جولای
آموزش حرکات اولیه یوگا با عکس و به زبان ساده
اگر شما به تازگی یوگا را شروع کرده باشید، احتمالا با ژست‌هایی با نام‌های عجیب [...]
ژوئن
