بایگانی نویسنده: ثریا

آموزش نحوه انجام حرکات کراسفیت با عکس و ویدیو

تا به حال از خود پرسیده‌اید که چرا کراس فیت به یکی از محبوب‌ترین ورزش‌های [...]

اسم دستگاه های بدنسازی با تصویر

دستگاه‌های بدنسازی را تا چه حد می‌شناسید؟ در دنیای امروزی، توجه به سلامت و تناسب [...]

اسم حرکات بدنسازی با عکس pdf + نحوه اجرای هر حرکت

تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چگونه هر حرکت بدنسازی می‌تواند تأثیر [...]

1 Comments

ورزش پیلاتس چیست؟ هر چیزی که قبل از شروع پیلاتس باید بدانید!

اگر این روزها به دنبال روتین تمرینی جدیدی هستید که بتواند تعادل خوبی از انعطاف‌پذیری [...]

معرفی 17 وسیله‌ی ورزشی ارزان برای ساخت یک باشگاه در خانه

ورزش در زندگی امروزی که تحرکات بدنی به شدت کم شده، به یکی از ملزومات [...]

آموزش حرکات ژیمناستیک در خانه برای افزایش قدرت انعطاف پذیری

با این که ژیمناستیک یک ورزش گروهی است، اما این بدان معنی نیست که شما [...]

برنامه بدنسازی رایگان؛ وزن ایده‌آل، تناسب اندام و شکمی صاف بدون پرداخت هزینه

در سال‌های اخیر بدنسازی به دلیل نیاز به زندگی فعال و حفظ سلامتی و اندام [...]

ورزش کراس فیت چیست؟ همه چیز در مورد کراسفیت

کراس فیت یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها در جهان است. گزارش‌ها نشان می‌دهد که بیش از [...]

فرق فیتنس و بدنسازی چیست؟ بررسی تفاوت‌های این دو رشته

با اینکه بیشتر مردم فیتنس و بدنسازی را یکی می‌دانند اما باید بگوییم که این [...]

1 Comments

دانلود ۲۵ آهنگ باشگاه بدنسازی فوق‌العاده انرژی‌بخش و محبوب

گوش دادن به موسیقی در حین ورزش فقط خستگی را از بین نمی‌برد و می‌تواند [...]

آموزش حرکات اولیه یوگا با عکس و به زبان ساده

اگر شما به تازگی یوگا را شروع کرده باشید، احتمالا با ژست‌هایی با نام‌های عجیب [...]

اینستاگرام ماتماس پیام در واتساپ